"Dutch", "Poshehonsky", "Adam". Det er mer enn 400 varianter av ost. Og ernæringseksperter har lenge vist at kvalitet ost - en god kilde til kalsium, som hjelper styrke negler og hår, i tillegg til å redusere stress og til og med støtte i nervesystemet i normal tone.
Med andre ord, spiser ost sikkert vist og mødre med fedre og barn og besteforeldre. Men visste du at dette nyttig produkt har sine ulemper? Hva? La oss håndtere sammen.
Hvor farlig CHEESE
Provoserer fedme. Siden osten nok kalori produkt (noen varianter kalori når 440 kcal per 100 gram), deretter i mennesker utsatt for overvekt, det kan føre til et sett med ekstra kilo. Derfor er det bedre å velge et produkt eller med et tilstrekkelig lavt fettinnhold, for eksempel ost "Rikota" (170 kcal per 100 gram). Eller redusere frekvensen av forbruket av ost: spiser på en dag ikke mer enn '50
Den utvikling av høyt blodtrykk, med urinsystemproblemer og til og med venøs insuffisiens kan få på grunn av høyt saltinnhold i dette produktet.
En allergisk reaksjon hos barn og migrene hos voksne. Cheese - en konsentrert melkeprotein, som er en kraftig Provocateur allergier. Og hvis barn allergi kan manifestere seg som utslett, er de voksne overspising ost manifestert i form av hodepine.
Problemer som ikke er umiddelbar.Ja, infertilitet i moderne barn, immunproblemer og sirkulasjonssystemet. Dette er bare en liten liste over problemer som kan fange i et år eller to eller ti år, de som spiser adulterated ost. Det vil si at ost laget med tillegg av palm og kokosmelk.
I dag er produsentene forpliktet til å like ost som heter "ost produkt". Men hvor ofte de "glemme" om riktig merking av produktet, og selv i supermarkeder ikke viser data Fakta på etiketten, og vi bringer hjem, vil det synes nyttig produkt som samtidig kan drepe vår fremtid.
HVORDAN å skille fra Ost Ost produkter
1. Les nøye etiketten og i alle fall ikke ta det produktet som sier "ost produkt". I alle fall, kan du selv lese den del, som ikke skal være vegetabilsk fett.
2. Bedre å kjøpe ost, som ble pakket ved anlegget. Fabrikanten angir i dette tilfelle, og navnet på produktet og dets sammensetning. Og i butikken så osten er best bevarte takket være vakuumpakking.
3. Hvis du kjøper ost i bulk, se etter en skive ost hodet. Det bør være tørr.
4. Klipp et stykke ost hjemme og la den på et platå i 4 timer. Hvis den blir våt, og det vil falle, er det en ost produkt.
5. Brett i halv skive ost. Hvis det bryter, er ikke dette produktet er laget av kvalitetsråvarer. Og det er bedre å passere.
6. Hvis du trykker ned på ost, og fra det rant en væske, deretter osten er utløpt. Denne metoden påvirker ikke myk ost (som ost).
7. Hvis klissete og fet skive ost, så osten ikke er lagret i butikken.
8. Forresten, velge ost i butikken, ikke bli styrt av sin farge. Gul - ofte farge. Faktum er at sommeren kuer gir mer melk fett, gulaktige blomster. Og så produsentene prøver gjennom året for å opprettholde samme farge ved å legge naturlige fargestoffer, beta-karoten og Annatto.
Og sørg for å spørre, Hva er de 5 produktene i alle fall ikke bør kjøpe på supermarkedet.
