I kaldt vær, kroppen begynner å kreve mer energi, og vi får det fra maten. For ikke å fryse, bør vårt kosthold på denne tiden være spesielle og nyttige kalorier. Hvilke matvarer hjelpe oss føler deg komfortabel selv i alvorlige frost?
I et kaldt vurderer vi garderoben din, og du trenger å tenke påhvordan å balansere menyen. Riktig balansert kosthold og spesialprodukter vil støtte klimakontroll av kroppen vår, og vil ikke tillate å føle kulde og kulde.
Først av alt, husk - Cold tolererer ikke strenge dietterSå din diett bør være høy klasse, Ikke sulte. Ved hvilke regler å velge menyen for den kalde årstiden?
mer Spise varme måltider,starte morgenen med frokostblandingerOg i ettermiddag har å være varm - suppe, borscht suppe.
I løpet av dagen Drikk varm drikke: Urtete, stuet frukt, kjøttkraft hofter.
Legg i en rekke matvarer smakstilsetninger: chilipepper, kardemomme, ingefær, kanel, nellik.
Og sørg for å spørre om hvordan du raskt og effektivt håndtere den kalde migrene
