På skuldrene til en ung mor går mye bekymringer. I tillegg til omsorg for barnet og rengjøring, er det mange mødre ikke slutte å jobbe selv på den tiden av dekret - fjernt arbeid er ikke uvanlig.
Mamma, hvor mange væpnede Shiva, hele dagen dreier mellom et barn, et kjøkken og en datamaskin. Omtrent på den tiden restene og ikke si nei. Selv å gå til dusjen, noen ganger er det en luksus. Det ville finne i en dag på 25 timer, som du kan gi deg selv! Men vi har også supermamy og ingenting er umulig for oss!
15 minutter om morgenen
Skriv to-do liste for i morgen kveld. I dette tilfellet, når du våkner opp, vil du allerede har en klar handlingsplan, og du vil bli savnet for alle på en gang. Også det er bedre på kvelden for å forberede alt nødvendig for morgen: strykes, for eksempel klær selv og babyen.
Få en hjelpere på kjøkkenet - apparater med en forsinket start. Dette er ikke en luksus, men din gratis morgen tid. For eksempel, er du laster ned fra kvelden av korn i multivarku og våkne opp fra duften av fersk kløver. Eller om natten satt surdeigen i yoghurt i morgen, bare legge i yoghurt eller frukt syltetøy.
Så i stedet for å kaste bort tid i morgen for å forberede frokost, kan du bruke den på deg selv. Iallfall inntil babyen sov, stille ta en dusj.
15 minutter i ettermiddag
Dagtid søvn er ikke bare nyttig for riktig utvikling av barnet, men denne gangen er den ressursen for moms. Så mange ting jeg ønsker å holde følge med ham. Bruke den til god bruk, men ikke skulder for mye. Noen ganger er det fornuftig å trekke ut kontakten på uvaskede retter og ta en lur i en halv time i nærheten av smuler. Dette vil gjenopprette din styrke, og du vil være i stand til å drive mer effektivt.
Fra middag for å hjelpe de samme multivarka, der du kan laste ned alle ingrediensene i suppen og gjøre sin virksomhet. Også hjelpe til hjemme-laget (frosne grønnsaker, frukt og halvfabrikata laget i helgen), de forenkler matlaging middag.
15 minutter i kveld
Om kvelden, når hele familien samler hjemme etter jobb, så jeg ønsker å vie til å kommunisere med sine kjære, ikke hektisk husarbeid. Ikke vær redd for å delegere. Spør kjære å leke med barnet. Aksje opp på barnebøker og leker: kuber, designere, sorter, der et barn kan spille alene eller sammen med noen fra hjemmet.
Og snart vil du bli overrasket over hvor lett gjøre uten deg, de som så ut til å være i stand til å gjøre ingenting. Og det vil frigjøre deg tid.
15 minutter før du går til sengs
Når en pipsqueak sovende, ikke kast bort tid på prosizhivanie internett eller ser på TV-serien. Fokuser på din biologiske klokke. Hvis du er en morgenfugl - gå til sengs tidlig, hvis uglen, før du går til sengs kan du fortsatt ta mye, men mangel på nattesøvn motvirket av en hviledag.
Ikke glem å planlegge neste dag. Ha en liste over hva som må gjøres. Slående ut av det, elementer du vil ikke tillate saker å akkumulere som en snøball.
