Nyttårs forfengelighet, rapporter og tidsfrister påvirker vårt humør og helse. Disse tre praksis kan bidra til å direkte tanker i en positiv retning og forbedre livet ditt.
Til å begynne, legge inn bestillingen i huset,utføre generell rengjøring før nyttårog forkaste alle unødvendig. Fjern fra livene til folk som opprørt deg og bringe eneste negative, da disse tre metodene vil være på bare 7 dager gjøre deg mye lykkeligere.
Meditasjon. Meditasjon er utrolig nyttig for vårt humør og trivsel. For eksempel etter en hard arbeidsdag vil tillate deg å slappe av, skritt tilbake fra byrden av problemer og bekymringer knyttet til arbeid og rolig søvn. Velg et rolig sted å trekke seg tilbake og forestille seg noe beroligende: Thicket av skogen, hvor fuglene synger, lyden av en foss eller en snøhule. Slå på musikk, som vil sette deg på rett vei, for eksempel lyden av skogen eller lyden av bølgene, ventilere rommet og fordype deg i en tilstand som vil slappe av deg, lindre tretthet, stress og belastning av problemer, rense tanker. Denne meditasjonen kan gjøres i morgen, rett etter probuzhedniya, vil det belaste deg med energi for dagen og gi deg styrke for nye prestasjoner.
Tid for hobbyer. Hver person trenger en hobby eller lidenskap som skiller ham fra den ensformige hverdagen og og en fornøyelse. Det kan være hva som helst: strikking, spiller harpe, dans eller se en dokumentar naturfilmer. Viktigst, at du skal føle fred og ha det gøy. Hobbyer - et sted hvor vi hente styrke og ressurser på å være selvforsynt og lykkelig mann er fylt med slike studier og gi en følelse av lykke. For å gjøre noe bare for deg selv, ikke av hensyn til å oppnå bestemte mål, og da vil du ikke merke til hvor herlig å se resultatene av deres arbeid.
Affirmasjoner.Vi - det vi tror, så positive tanker kan radikalt forandre livet ditt. Hvis hver dag å gjenta at du er en lykkelig mann, tror du det, og universet vil gjøre sitt ytterste for å realisere den. Det er noen affirmasjoner som kan sende dine tanker i riktig retning. Du trenger ikke å gjenta alt på en gang, velger noen og prøve å snakke dem når du har et ledig øyeblikk, bør de være bestemt ritual, en del av livet ditt.
Bare noen få dager vil du legge merke til at de ble mer trygg og vellykket, hva livet har blitt mer positive og lykkeligere. Her er noen alternativer affirmasjoner som du kan bruke:
- Jeg er en lykkelig mann;
- Jeg elsker livet mitt, er det fullt av kjærlighet;
- Jeg tiltrekke lykke og lykke;
- Jeg ser lykkelig fremtid;
- livet mitt gir meg glede.
Sørg også for å spørre om hvordan å elske deg selv og lære å være lykkelig
