Det er ingen hemmelighet at den konstant stress forstyrre nervesystemet vårt, redusere immunitet og generelt skadelig for helsen. Psykologer forteller oss at vi må prøve å tenke positivt, som i angst, selv-tvil, skyld og andre negative følelser vi provosere utvikling av ulike problemer i kroppen.
Faktisk gjør de selv konvensjonell medisin ikke nekte virkningen av psykologiske faktorer på vår helse. Det er en helt ny trend, som kalles psykosomatisk (fra gresk "psyke" - sjelen og "SOMO" - kroppen). Men, som vist av nyere studier, viser det seg at det er ikke i seg selv negative eller positive følelser, og i sine balanser, og den konstante følelsen av glede kan også være skadelig, da en uendelig krenkelser.
Ifølge psykolog Todd Kardashana viktig at folk har opplevd i sitt liv hele emosjonelle spekteret, og med de negative følelsene som også er sunt. I sin tur, kan en permanent opphold i positiv selv være giftig. Det er viktig å ikke skamme seg over sine dårlige følelser, bare prøver å føle seg bra og innse at de er helt naturlig og normalt.
"Vitenskapen er helt klart at når vi prøver å skjule sin sorg, da føler mindre produktiv og effektiv, og, til slutt, blir det enda verre på det følelsesmessige plan, "- sa psykologen.
Han mener også at målrettet jakten på lykke, den konstante jakten på komfort og unngå ubehagelige situasjoner av noe slag, i sin tur gjør oss psykisk svak. Etter hans mening er det nødvendig først og fremst å lære å dra full nytte av og setter pris på negative følelser som en naturlig og med fordelaktig aspekter av våre liv. Utvid din emosjonelle spekteret, og lære å svare på situasjonen riktig. Ifølge Todd Kardashana, vil det hjelpe oss å akseptere alt som skjer i livet ditt og å føle tilfredshet.
Ifølge ham, skyld motiverer oss til å bli mer sosialt følsom og omsorgsfull. Folk som har utviklet denne forstand, ifølge forskerne, er mindre sannsynlig, for eksempel til kjøring under påvirkning, samt tyveri, narkotikabruk og ulike forbrytelser mot samfunnet.
Selvtillit tviløker produktiviteten i arbeid, motivasjon til personlig utvikling, og oppfordrer oss til å se kritisk på sine styrker og forbedre i de områdene hvor det er svakheter.
angstDet hjelper til å raskt identifisere faren og finne en rask løsning for å unngå det. Forskere sier at slike mennesker er mer utsatt for vanskelige situasjoner å samarbeide med andre. En løsning på problemet ville bli mer effektiv i tilfeller hvor gruppen sammen forskjellig personlighet og karakterstyrke, minst en forstyrret person.
Dvs, psykologer, bekreftet visdom at alt er bra i moderate mengder, men giften i små doser av et stoff. Samtidig, til en lang tid får problemer i det negative er fortsatt ikke anbefales. Ta vare på deg selv og dine kjære!
Og sørg for å spørre om, hvordan å lese følelser i ansiktet
