Selvfølgelig mye måten du bor bestemmes av din inntekt. Hvis du tillater det penger, kan du gå på tur, spise godt, få en utdannelse og kvalitet medisinsk behandling.
Likevel rikdom er ikke en avgjørende faktor i livskvalitet. Det er grunnleggende og rimelig til eventuelle ting som påvirker livskvaliteten. La oss se hvordan vi kan forbedre livskvaliteten og det trenger ikke øke utgiftene.
HELSE.Ingen vil hevde at en av de definerende kriteriene for livskvalitet - det helse. Tross alt, når du føler deg dårlig, ingen glede ingenting. Likevel har vi ikke hastverk til legen, hvis vi starter noe syk i håp om at det "noe vil passere av seg selv." I noen tilfeller er dette sant. Men noen ganger, forsinkelse besøk til legen, svekkes vi deres helse, og med det livskvaliteten. For eksempel, hvis vi deafen tannpine, med den forståelse at den verkende tann er ikke bare å komme seg på egenhånd, men vil fortsette å svekkes og da, kanskje, alt må fjernes. I tillegg verkende tann - en inngangsport til infeksjon i kroppen, fordøyelsesproblemer, og ikke bare.
Gjør helse til en prioritet i sitt liv. Nyt en trening eller bare ta for vane å vandre i frisk luft før du går i dvale, gjøre øvelser, selv massasje, Douches. Alle disse enkle manipulasjon tar ikke mye av din tid, men vil forbedre helsen og livskvaliteten vil øke betraktelig.
POWER.Å spise riktig, ikke nødvendigvis har høy inntekt. For å gjøre dette, trenger du bare å ønske det. For eksempel erstatte de dyre håndlagde pølser og kokte svinekjøtt hode, ikke kjøpe forberedt mat, prioritere sesongens lokale produkter, som ikke er for dyrt, og dermed fordelen kroppen. Reduser antall fast food, godteri og annen skadelig og ikke billig mat. Også før du går til butikken lage en liste over nødvendig og fjerne staven. Ikke kjøp for mye og får for vane ryddet spise opp det som allerede er i kjøleskapet og bare da gå til butikken. Da trenger du ikke å kaste bort mat. Som du kan se, er det mange triks som kan hjelpe deg å spare penger og samtidig å spise riktig.
Dårlige vaner. Det faktum at røyking er skadelig for det kardiovaskulære systemet, og alkohol dreper leveren, si, sannsynligvis ikke nødvendig. Etter avskjed med dårlige vaner, vil du snart merke hvor mye enklere og morsommere var å våkne opp om morgenen, hvor mye energi og tid du har dukket opp for andre saker. I tillegg, avvisning av dårlige vaner ikke bare føre til skade på budsjettet, men tvert imot vil det øke.
Gi opp dårlige vaner er ikke lett. Å trenger din egen beslutning og motivasjon. Dårlige vaner for mange er en kilde til glede og en illusjon å takle stress. Så du trenger å finne noe som vil bringe deg glede. Det kan være en hobby som du alltid har ønsket å gjøre, en ny interessant prosjekt, møte nye mennesker, eller sport. Noen ganger, for å takle dårlige vaner, er det nyttig å endre miljøet og sedvanlig fritid. For eksempel, i stedet for produksjonen å gå til en sportsbar, kan du gå ut og spille fotball.
ORDER av innenlandske.Det er vanskelig å føle seg komfortabel i den støvete, rotete leilighet. Livskvalitet avhenger av miljøet. Og komfortable hjem er helt umulig uten renslighet og orden.
I tillegg kan smuss og støv føre til helseproblemer - som astmaanfall, allergier, psykiske problemer, depresjon, ønsker å konsumere mer junk food. Derfor holde orden rundt deg, du også bidrar til vedlikehold av interne komfort forholdene. For å unngå overgrodd søppel, får for vane å kaste bort alt som du ikke bruker eller gi bort det uønskede ting, ta oppvasken umiddelbart etter å ha spist og lå alt på sin plass. Hvis alle ting har sin plass - det er en garanti for orden, hvis ikke, kanskje denne saken er ikke at du trenger.
Livstilfredshet.Hvis nøkkelen til tilfredshet med livet er eksterne faktorer - været, andres meninger, inntekt, politisk situasjon i landet - du vil aldri bli fornøyd, fordi svært liten sjanse for at alle eksterne faktorer matche slik du ville gjort Jeg ønsket. Lykke - det er ikke ytre faktorer, og hvordan vi behandler dem.
Vi kan ikke påvirke været, men opprørt av det faktum at det begynte å regne, eller slitasje gummistøvler og happy slapping i pytter - bare vårt valg. Svært ofte opplever vi ikke på grunn av hva som skjer med oss nå, men på grunn av minner fra fortiden eller frykter for fremtiden. Det er derfor svært viktig å lære å konsentrere seg om det nåværende tidspunkt, å leve her og nå. For å lære dette, det er psykologisk trening rettet mot å utvikle bevissthet. Det kan også bidra til praktisering av meditasjon. Vær glad!
Og vi tenkte at du kanskje være interessert i å vite, en av 14 kjendiser i vår verden leve godt, uten å bruke en krone.
