5 grunner til å spise ingefær hver dag, som du ikke visste

Ingefær rot er tilgjengelig i nesten alle supermarked hele året. Det ser upretensiøse, med en litt særegen smak, men det er så nyttig, at legene anbefaler å spise det hver dag. I moderate mengder, selvfølgelig. Hvilke fordeler får du hvis du spiser ingefær hver dag?

1. Ginger normaliserer stoffskiftet
Hvis du holder deg til en diett eller bare prøver å følge en sunn livsstil og spise riktig, er det roten av ingefær vil hjelpe deg å justere stoffskiftet. Ginger forbedrer fordøyelsen og maksimere kroppens evne til å absorbere næringsstoffer fra matvarer. I tillegg vil det diversifisere din diett og gi en ny smak notater av kjente retter. Spis ingefær i store mengder, men er ikke nødvendig. For det første til og med en liten del av den aktiverer forbrenningen. For det andre, tilstedeværelse av gastritt, kolitt eller magesår ingefær bedre enn å ekskludere, så det øker surheten og forringer følelse og forløpet av sykdommen. I dette tilfellet er det viktig å oppsøke lege, i hvilke mengder du har lov til å spise ingefær, og om det er tillatt.

2. Ingefær hjelper stress

Hvis du ofte lider av stress, erfaringer, overarbeid, vil du nyte en kopp ingefær te.
Oppskriften er enkel. Kasserollen må koke en kopp vann (250-300 ml), og deretter legge et lite stykke ingefær og å koke det i ytterligere 10 minutter. Deretter, med ingefær vann kan helles inn i koppen, tilsett en urte te laget av kamille, peppermynte eller sitronbalsam, sitron skive legg. Etter ca 7 minutter, når drikken har avkjølt litt, i te kan også legge til honning.

3. Ingefær hjelper til å takle et anfall av migrene
Hvis du lider av hodepine eller at mer enn en av de verste av dens manifestasjoner - migrene, føler seg bedre, kan du bruke den samme avslappende ingefær te. Hvis du av og til har angrep av migrene, er det bedre å drikke ingefær te hver dag for å hindre dem.

4. Ingefær hjelper mot kvalme og reisesyke
Vann med ingefær, sitron og mynte eller bare et stykke ingefær i munnen - det beste middel for kvalme ruller for de som reiser i offentlig transport er vanskelig. I slike tilfeller er det bedre alltid bære et par skiver av ingefær. Det bidrar også til å lindre tilstanden til gravide kvinner med toxemia.

5. Ingefær hjelper til å takle kulden
På grunn av sin anti-inflammatoriske egenskaper ingefær hjelper både i normal SARS og angina og andre sykdommer i halsen. Å fremskynde behandlingen den kan brukes som en del av te, og som en skylling for halsen. Foruten forkjølelse, ingefær hjelper også med leddgikt, muskel og periodisk smerter hos kvinner.

Du vil være interessert i å vite hvordan å vokse ingefær på en vinduskarm.