Snart skolen, og mamma i en hast for å gjøre menyen for dagen til å gjøre alt: å mate og hente barnet til skolen, komme på jobb i godt humør og ikke å bekymre deg om det faktum om babyen er sulten.
Det er totalt ubrukelig og selv skadelige produkterAt du ikke bør gi barnet ditt. Tenk på hva du mate barna, fordi dietten - en viktig del av deres helse.
glaserte flak
Glaserte flak, såkalte rask frokost, er de:
- farget mel,
- transfett,
- sukker,
- toksin akrylamid,
- konserveringsmidler,
- smaker
Og likevel, er mat og gunstige næringsstoffer ikke her.
Tørr frokostblanding ferdig - den mest ubrukelige - eller snarere skadelig.
Ifølge forskning, mengden av sukker i en servering av tørt korn gjennomsnitt ☝️ halve daglige normen, og energien verdien sammenlignes med godteri. Du trenger ikke mate barna til frokost litt godteri?
Hvorfor spise søtt faste er skadelig? Som et resultat, en søt frokost hos barnet øker i blod nivåer av insulin, noe som gir rask energi utgifter, men en time senere barnet vil igjen være sulten og utmattet. Slike hopp er utrolig skadelig for barnets kropp.
Topp 3 frokost som ikke bør gis til barn / istockphoto.com
Det er ikke nødvendig å sette i en matboks
Hamburgere, poteter, tiramisu... Vi tror at vi spiser velsmakende og variert, men tarmbakterier til en annen mening.
Finne mat på matbutikk for dem det samme som en person - i butikken bygningsmaterialer.
Derfor det mikroflora, nødvendig for å støtte - for å spise mer mat som inneholder prebiotika. Vennlige bakterier spiser fett, "lykkelig" formere og fylle sin rolle immunforsvar.
Barer, cookies, "Maria" og bagels, juice butikk - en favoritt mat for barn, besteforeldre og mange pappaer, moms.
Men det er nødvendig å fjerne dem fra kosten, noe som gir barn mulighet til å spise en balansert skolen.
Bokhvete melk grøt
Melk grøt - ikke ideelt frokost.
Etter å ha undersøkt dokumentene i EU for pediatrisk gastroenterologi, Hepatology og ernæring på ernæring av barn under ett år, kan du se klare meldinger:
- Kumelk - allergi produktet.
- Kumelk - Hindrer absorbere jern fra maten, som betyr følgende: melk - er en enkelt matvare, er det bedre å ikke blandes med andre produkter.
- Kumelk - inneholder for lite protein for en morgen kjøre metabolisme.
Topp 3 frokost som ikke bør gis til barn / istockphoto.com
Hvete pannekaker med bær, syltetøy
For eksempel pannekaker hvete med blåbær og lønnesirup - søt frokost alternativet, som danner de dominerende barn som søt - det er mat.
Søt mat - kan bare være et alternativ dessert. Da trenger du ikke å overbevise et barn til en tenåring som en Snickers bar - det er ikke mat; mest sannsynlig, vil den voksne personen ubevisst kjøpe et brød og yoghurt og ost, i stedet for baren for å spise.
Også vil du være interessert i å lese denne:bukett fra 1. september: ideer til å dekorere gaver til lærere
