De første synlige problemer med holdning, vanligvis starter i den eldre gruppen av barnehagen eller på skolen. At foreldre tar å rette tegn på skoliose?
Eventuelle brudd på holdning på grunn av en mekanisk årsak. Kroppen - er et enhetlig system i hvilket alle deler er innbyrdes forbundet, og påvirker hverandre. Skoliose kan være forårsaket ikke bare ved å sitte ved et skrivebord, og en tung ryggsekk, men fødselen traumer.
Den bakenforliggende årsak til skoliose
Først av alt, må foreldre forstår at arbeidet må likevel med årsaken og for å skape ryggrad perfekte forhold, eliminerer forskyvning av bein og gjenopprette balansen i kroppen. Tross alt, vil et brudd på holdning og skoliose fortsette å føre til at barnet en rekke problemer - dette hyppig hodepine og smerter i rygg, nakke og flate føtter.
Korrigere holdning skjer ikke over natten: det er komplisert arbeid, herunder
- fysiske øvelser,
- massasje kurs,
- svømme~~POS=TRUNC
- osteopati
Skoliose i et barn hvordan man uavhengig bestemme de grunnleggende funksjoner / istockphoto.com
Hva foreldre kan gjøre skolegutt?
Hvis et barn har problemer med ryggen, på sine egne mødre og fedre kan for å minimere virkningen av utløsende faktorer, for å prøve å redusere den ekstra belastningen.
1. velge en ryggsekk
- Den grunnleggende regel: han må laste venstre og høyre side av kroppen like.
- Pass på at sekken var et mykt lag på baksiden. Det vil bidra til å holde formen og blir en støtdemper mellom baksiden av barnet og lærebøker. Stropper - brede og myke, slik at de ikke å legge press på skuldrene.
- Det er viktig å pakke er laget av slitesterkt materiale og er utstyrt med lommer for små ting (for å fordele vekten). Det må samsvare med skulderbredde og lengde på ryggen: optimalt - fra bunnen av nakken til midjen, ikke mer. Wear er det nødvendig på begge stroppene.
Skoliose i skolebarn: årsaker og botemidler / pixabay.com
2. Få en god reserve sko
- Den skal være laget av lær eller semsket skinn, være komfortabel og la barnet å bevege seg fritt ben.
- Glem ortopediske sko med harde såler og bue støtte.
- Fikse ankelen og foten, ikke bare ikke bidra til å rette din holdning, men også i stand til å gjøre situasjonen verre.
- For fysisk trening er nødvendig å kjøpe komfortable sko med en såle, demping og hopping skjelvinger i kjøring, og med snøring - med hjelp av barnet vil være i stand til riktig "satt" støvler på hans fots.
3. Skal ordne køye
- Madrassen bør være moderat myke (ikke stivt), jevnt uten hull og "pukler".
- Det viktigste kravet for en pute - for å passe barnet i størrelse. Høyden på puten skal omtrent tilsvare barnets skulder bredde - så det er godt å støtte hodet under søvn og nakkemuskler vil slappe av.
- Velg en pute, dekket med en bomullsklut og ikke for tettpakket. Det beste materialet for fylling - det er av høy kvalitet gås fjær.
4. Opprettholde fysisk aktivitet
- La barnet ditt hver dag vandre tilbake fra skolen, ikke glem om turer og helger.
- Spill din sønn eller datter i seksjonen (Wellness, uten tung belastning). Egnede utendørs spill og svømming, der kroppen er tvunget til å flytte symmetrisk.
5. Snakk med læreren
- Be ham om å jevne transplanterte barn for ulike parter (om det, selvfølgelig, ikke sitter i midten).
- Når studenten gjennom hele året sitter alltid i samme del av klassen, tvinger det at man hele tiden snu på hodet og kroppen til den ene siden, ser på styret eller læreren ved bordet.
6. Vis komplekse tøyningsøvelser
- Strekker halsen, strekke hendene til siden og oppover, er tilbøyelig til å portrettere "pus", buer ryggen opp og ned.
- Alle bevegelser skal være glatt, uten altfor store anstrengelser.
7. Legg positive følelser
Holdning an på humøret mitt. Pisimista gi hengende skuldre, bøyd hode og krum ryggen. Glade mennesker distribuerer skuldre og ufrivillig holde ryggen rett. Cheer barnet ofte prise en sønn eller datter!
Også vil du være interessert i å lese denne: hvordan man kan forbedre flid og omsorg for skolebarn
