Noen ganger i livet hender det at vi må del med en favoritt person mot sin vilje. Og uansett hvor smertefull, bitter og såret, må du flytte på. Hvordan har gått gjennom mye lidelse avskjed med "tidligere" og ikke gå gale?
Det er viktig å alltid være klar over selvfølelse, og ikke miste seg selv, til tross for at "livet har mistet all mening." Jo mer du lider, jo lenger du sette av en sjanse for en lykkelig og bekymringsløs liv nye kjærlighet. Tiden vil passere, og du vil huske med et smil, varig opplevelse. Men hvordan å takle i øyeblikket, når verden kollapset?
Slett nummeret hans fra kontaktene dine. Dette er den første betingelsen, noe som vil spare deg fra utslett handlinger. Fjern det kontakter og e-postadresser fra alle sine gadgets og helst fra minnet. Og ikke prøv å samtale, bør det være tabu, uansett hva staten du er.
Ikke følger dem på sosiale nettverk. Lås og fjerne det fra venner i sosiale nettverk. Hvorfor skulle du ønske å se hvor han var og hvem vil det føre til at du ikke annet enn smerte og lidelse. Forresten, i sosiale nettverk, kan du ikke se den sanne ansiktet til mannen, men bare det han ønsker å vise deg. Kanskje han bevisst ønsket å skade deg, utsette glade bilder med sin nye kjæreste.
Ikke snakk om det. Selvfølgelig trenger du en god gråte på skulderen og fortelle hennes beste venn, som han var en geit, men ikke mer. Ikke stram dette dramaet, stadig oppmerksom på det og åpne gamle sår.
Ikke interesserte venner.Ikke spør venner om hvordan han er og hvem han er. Det er lite sannsynlig at du vil høre om det faktum at han lider av en uke går ikke ut av huset. Bare akseptere det faktum at det ikke er i livet ditt, og mindre av det vil nevne, jo raskere vil du takle sin smerte og følelser.
Glem hans adresse. Du trenger ikke tenke på hvordan å vente på ham på døren for å se hvem han går ut og spaserturer eller vandre rundt, "tilfeldigvis funnet"? Ikke fall så lav, så du vil ikke tilgi deg selv.
Finne noe å gjøre. Kast deg hodestups inn i arbeid eller studier, vil fast ansettelse ikke tillate hele tiden å tenke på det, og igjen for å spille av situasjonen. Finn en ny hobby, kanskje du har alltid ønsket å lære å spille tennis eller å male med olje - det er på tide å prøve. Prøv på kveldene og i helgene for å være alene, for å møte venner, tilbringe tid med sine foreldre, distrahert!
Hold en journal. Å snakke ut og kaste ut sin smerte - begynne å skrive en dagbok. Skrive ned sine opplevelser og følelser - en svært nyttig terapeutisk praksis, som vil tillate deg å håndtere denne situasjonen raskt. Våre hjernen lagrer oftere bra enn dårlig, så dårlig at du trenger å ta opp, for å minne deg på at din ex er langt fra perfekt.
Lukk døren. Når tankene går tilbake til det tidligere, forestille seg en stor rød dør med all sin styrke og smeller det. Og da tenker på den hyggelige, som gir deg glede og positive følelser. Du er i stand til å kontrollere sine følelser og minner, bruke det til raskt å overleve separasjon. Du er sikker på å håndtere!
Sørg også for å spørre om7 etapper som går hvert par før avskjed: Det er viktig å vite
