Topp 5 produkter for kvinner etter 45 år

Legene tror at i overgangsalderen, før og etter denne naturlige prosessen, for å bevare skjønnhet og helse av kvinnen til hjelp 5 produkter.

• soya~~POS=TRUNC

Den inneholder fytoøstrogener, som er lik i oppbygning som de kvinnelige hormoner. Soya inntaket vil balansere nivået av kjønnshormoner i perioden med kraftig nedgang i overgangsalderen.

• meieriprodukter

Over tid, bein av kvinner mister sin elastisitet, for å unngå osteoporose, se for tilstrekkelig konsentrasjon av kalsium i legemet (minst 1200 mg per dag). Dette vil bidra til ost, cottage cheese og melk.

• gurkemeie

Studier har vist at produktet stimulerer hjernen og bidrar til å unngå den intellektuelle nedgang iboende i overgangsalderen.

• sopp

Spesielt sopp bidra til å beskytte en kvinne fra vitamin D-mangel, og i midten og eldre alder, har disse risikoene blir mer betydelig.

• te

Som svart og grønn te er en kilde til næringsstoffer for helse og skjønnhet. Berømte vitenskaps bevis tyder på at antioksidanter reduserer risikoen for kreft lys (en av de mest vanlige cancer hos kvinner i alderen 50 til 79 år, ifølge WHO).

Du vil også være interessant å lese, hvor mye du skal betale for fødselen i 2020?