Psykologer mener at selvtillit er dannet i de første årene av livet. Men påvirkning det kan være livslang. Og det er bedre å starte med små ting, som også danner vår verdi.
Små ting som øker selvfølelse / istockphoto.com
Forbedre kommunikasjonsferdigheter
Man nok 15 sekunder, og kvinnen 1 minutt å danne seg et inntrykk om en person ved å tale. Hvor mye ville du ikke jobber på utseende, vil tale gi deg. Praksis i offentlige taler. Fordi en person føler seg bare gjennom kommunikasjon med andre.Rett skuldre
Glatt holdning kan forbedre selvtilliten. Samkjøre skuldre, ansiktsmusklene ufrivillig rette og heve et smil. Mannen ser mer trygg og vakrere enn med krum holdning.
smile mer
En mann med et surt ansikt gjør folk avvisning. Men et smil vil ordne for deg andre mennesker. Også smilende, får du ladning av endorfiner, Forbedrer humøret, og med den selvtilliten vokser.
Ta vare på deg selv
En person med lav selvfølelse kan sees umiddelbart. Han er litt rotete, sjenert, prøver ikke å skille seg ut. Han ikke elsker seg selv og ikke bryr seg om seg selv. Begynn med små skritt - gjør en maske før du går til sengs, slitasje vakkert undertøy, kjøpe nye klær. Små ting vil gradvis bedre selvfølelse.
Du vil også være interessert i å vite7 tegn på at tretthet - en sliten sjel, ikke kroppen.
