I øyeblikket når paret bestemmer seg for å bli foreldre, de ønsker å bli elsket "to barer" dukket opp så raskt som mulig. Men noen ganger denne vente varer løse uker og måneder.
Det er et helt sett av ulike faktorer som påvirker en slik velkomst: "Vi venter en baby," og hvis du holder alle anbefalinger, sjansene for rask økning i tider med unnfangelse, selvfølgelig, hvis vi snakker ikke om alvorlige sykdommer.
• Barne helse avhenger av helsen til foreldre. Og, bør ikke bare mor å bære et barn å ta vare på sin helse, men også pappa. Et svært viktig poeng i den raske unnfangelsen tar kvaliteten på sæd av fremtiden far. Derfor, minst to måneder planlagt graviditet mannen du må si farvel til sine dårlige vaner, som røyking, alkohol og fet mat. Det er bedre å begynne å føre den mest aktive livsstil - mannen vil bli mer mobile, mer aktiv vil hans sperm, som vil bidra ikke bare til den raske fruktbarhet, men også fødselen av en sunn avkom.
• Et svært viktig poeng for rask unnfangelse er å overvåke en kvinnes syklus. Å vite klart dagene av eggløsning, kan du bli gravid veldig raskt. Eggløsning - den perioden da det modne egget klar for befruktning. Det er flere måter å finne ut tidspunktet for eggløsning.
1. Den første av disse - er kalender metode er egnet for kvinner med normal menstruasjonssyklus. Man trenger bare å ta antall syklus på 14 dager (for eksempel 28-14 = 14), eller 14-dagers syklus, og vil være en målestokk for unnfangelse.
2. Den andre metoden for å beregne det tidspunkt for eggløsning er måling av basal kroppstemperatur, men denne prosedyren bør utføres i minst tre måneder
3. Den tredje metoden er mer moderne og rask metode for å bestemme eggløsningsdagen - denne spesielle tester selges i apotek
4. Det fjerde alternativet er en spesiell studie på ultralyd, som gir pålitelig informasjon.
• Ditt valg av holdning under samleie er nesten irrelevant for unnfangelse, men å finne en kvinne i en horisontal stilling i omtrent 15 minutter etter at det er anbefalt av mange eksperter for å gjøre det lettere for sædcellene å trenge gjennom livmorhalsen livmor
• regelmessig sex kan også ha en direkte innvirkning på hastigheten på unnfangelsen, og det er viktig å bruke Vanligvis den "gyldne middelvei", fordi hyppig sex kan "renne" sperm, og sjelden - forringe kvaliteten. Det ideelle valg når planlegging graviditet er sex 2-3 ganger i uken.
• Det er også viktig, og når på dagen den planlagte unnfangelsen. Den mest effektive anses morgenen, når kroppen er helt uthvilt, full av energi og klar for nye belastninger.
• I tillegg til en aktiv livsstil, partnere trenger å revidere din diett. Alle dietter bør unngås, spesielt hos kvinner, som denne ekstra stress på kroppen. Det er nødvendig å ekskludere fra kostholdet rask mat, hermetikk og andre halvfabrikata, er det bedre å fokusere å bruke så mange grønnsaker og frukt, kjøtt og fisk, korn, bønner og urter.
• Når du planlegger en graviditet bør reduseres, og hvis det er mulig å eliminere en rekke medisiner, spesielt smertestillende og antibiotika.
• Noen ganger kan en "sløvhet" i oppfattelsen av handlinger sløyfe på denne saken, når ingenting annet hun kunne ikke lenger tror. Fra dette er det stress og depresjon, så at graviditet ikke kan oppstå selv lengre periode. Det bør tillate deg selv så mye du kan slappe av, gjøre hva han liker, og hvis som sådan er ikke der, må du huske å tenke på det - det er greit å skifte oppmerksomhet fra tanken på å måtte fort unnfangelsen. Du kan lære noen avspenningsteknikker, samt økt bruk av aromaterapi i forbindelse med bevegelser av yoga som fungerer godt på en avslapning av kropp og sjel.
Mer interessant og nyttig informasjon du kan lese i vår vanlige Graviditet. Planlegging.
