De bør brukes med forsiktighet, skriver med2.
Les til slutten for å få mest mulig nyttig informasjon.
I en ikke veldig fin dag du innser at ikke egentlig ønsker å fjerne seg for langt fra bygningen med en godt vedlikeholdt toalett og bare føle seg dårlig - diaré. Samtidig dagen før du som om "ingenting" ikke spiser, og slektninger ikke klage over magen. Så hva skjedde? Mest av alt - "led" en av de hemmelige ingredienser som du overdrev dagen før.
1. sukkeralkoholer
I motsetning til navnet, disse produktene ikke inneholder alkohol. Denne kategorien omfatter alle kunstige søtstoffer laget av karbohydrater. De møtes regelmessig i sukkerfri tyggegummi, godteri, is, brus og andre matvarer merket "sukkerfri".
Titt på etikettene nevner maltitol eller sorbitol - den vanligste av dem. Og når overdreven bruk de egentlig har en avslappende effekt på tarmen - spesielt hos personer som kroppen bokstavelig talt ikke kan magen kunstige søtstoffer.
2. syntetiske fettstoffer
I dag brukes de sjeldnere, men i 1990-årene, da fett ble stemplet som "fiende nummer én", og verden er besatt med sine menneskeskapte former - er svært vanlig. Men nå, nei, nei, ja, og det er a priori i fet mat som chips, men merket som "fettfritt".
3. Guargummi, og et spiselig emulgeringsmiddel E-415
Harpikser er ofte brukt i næringsmiddelindustrien som fortykningsmidler, så vel som gluten erstatning. Guargummi erholdt fra bønnene, og det er rikt på fiber, og E-415 - et karbohydrat rikt på fiber fremstilt fra fermenterte soyabønner, eller mais. Generelt, i både mye fiber, noe som er veldig nyttig for fordøyelsen, selv mange ernæringseksperter anser det kritisk. Men hvis for mye fett - særlig hvis hun har en "sjokk" dose - og kroppen ikke lenger takle, noe som resulterer i oppblåsthet, diaré og forhøyet gass separasjon.
4. karragenan
Det er funnet i høye doser i mandelmelk eller emulsjoner, samt i enkelte typer av yoghurt og ost; Det oppnådd fra alger. Noen ernæringseksperter mener at hans overdreven bruk fører til fordøyelseskanal uorden, som det har eiendom "for å tiltrekke seg" en stor mengde vann i mage-tarmkanalen, akkurat som medisinske avføringsmidler midler. Resultatet er det samme.
5. vitamin C
I motsetning til det mange tror, kan vitaminer være for mye. Som for vitamin C, ubegrenset bruk av dens årsaker i kroppen et sterkt ønske om å få fortgang i fordøyelsesprosessen for å bli kvitt overflødig. Ofte er dette fører til akselerasjon av forskjellige forstyrrelser, inkludert diaré. Den anbefalte daglige dose for en voksen menneskelig vitamin - mindre enn 75 mg.
Support klikk-annonsering, som og abonnere, la din kommentar.
Hvordan du raskt stoppe diaré
7 tegn på forgiftning mugg
12 fakta om tarmgass
