1. Du laster opp på måfå og bli full
Du vet at overspising kan føre til at du trøtthet? Tross alt, bruker kroppen mye krefter ut til å takle fordøyelsen.
Prøv å spise riktig, selv på helligdager. Kjenn mål på alt. spise rikelig med vann og færre søtsaker.
5 tegn på at du hviler riktig / istockphoto.com
2. Du "raskt fullføre noe for arbeid"
Her er et par minutter igjen og du lukker den bærbare datamaskinen. Men telefonen er ikke du får ut, fordi du nå kan skrive fra jobb. Det tar ikke mye av din tid, men du trenger ikke slappe av på vanlig måte, men klokken fungerer.
Lær å glemme arbeidKrysser terskelen til kontoret.
3. Du bruker all din fritid på husarbeid
La oss gjette du tilbringe en lørdag for rengjøring, vask og stryking? Slutt å gjøre dette, finner tid for deg selv. Ikke å tildele hele dagen på husarbeid, arrangere dem i en uke.
5 tegn på at du hviler riktig / istockphoto.com
4. Du sitter i sosiale nettverk
Du kan gjøre dette i timevis. Men angi et tidspunkt når du viser sosiale nettverk og følg planen. Du vil ikke merke hvordan du blir lykkeligere!
5. Du unngår nye opplevelser
Ikke gi opp på nye opplevelser, de bidra til utvikling av hormoner av glede.
Gå utover deres komfort og prøve noe nytt.
Du vil finne interessant 5 måter å gjøre arbeidet moro
