La oss liste de 10 endringene som skjer med kroppen din hvis du drikker kefir hver dag, og vi skal forstå hva som er så nyttig for denne drinken. Hva ville skje hvis hver dag å drikke kefir, forteller nyheter.
Les til slutten for å få mest mulig nyttig informasjon.
I mange SUS-landene og Asia yoghurt alle vet fra barndommen. I de senere årene, på et sted med promotering av sunn livsstil kefir er stadig mer populært nesten over hele kloden. Drivkraften fungerte som probiotika og mote harmoni.
La oss liste alle endringene som den skyldige kan være yoghurt.
1. Normaliserer blodsukkernivået
I 2015, studier av forskning vist at bruk av yoghurt daglig i tre måneder, personer med høyt blodsukker glukose indikator hvis ikke normal, deretter redusert nøyaktig.
2. reduserer kolesterol
Dette faktum er også bevist. Frivillige drakk 4 kopper yoghurt om dagen, og etter 2 måneder med "dårlig" kolesterol redusert ganske betydelig.
3. Forsvinner laktoseintoleranse
Igjen faktum. I 2003 beviste vi at regelmessig inntak av kefir forbedrer fordøyelsen av laktose og kan potensielt bidra til å overvinne sin intoleranse. Du kan ikke drikke melk, deretter drikke en kefir.
4. Bein blir sterkere
Osteoporose - en forverring av benvev. Oftest påvirker sykdommen eldre. Med tapet av denne sykdommen i stor grad øker faren for brudd. Forskere har bevist at kalsium fra yoghurt til å fordøye bedre.
5. forbedrer fordøyelsen
Kefir inneholder probiotika - stoffer som fremmer normal fordøyelse. Kefir sliter med diaré lindrer gastritt og magesår, reduserer hevelse.
6. økt immunitet
Takk til probiotika, er kefir i stand til å stimulere immunforsvaret. Probiotika - en sunn gut. Og dette i sin tur et sterkt immunforsvar. Det er immunsystem kamper av virus og kreft. I 2005 beviste vi at kefir hjelper i kamp med kreft.
7. Forsvinne symptomer på allergi og astma
Eksperimenter på mus har vist at kefir i stand til å inhibere inflammatoriske responser forbundet med allergi og astma. Hvis du har astma - bør du drikke kefir.
8. Det styrker det kardiovaskulære systemet
I henhold til resultatene av eksperimentene, kefir faktisk senker blodtrykket og hindrer takykardi med høyt blodtrykk. Det reduserer risikoen for aterosklerose og andre problemer med det kardiovaskulære system.
9. Kamper tannråte
Probiotika hjelpe til ved rehabilitering av munnen og kan være et utmerket verktøy i kampen mot tannråte. Ifølge dens effektivitet er det i stand til å konkurrere med fluor vaskeprosedyren.
10. forbedrer humøret
Og det finnes vitenskapelig bevis: et fermentert melkeprodukt hindrer stress-fremkalt økning i kortisol og øker nivået av serotonin. I tillegg reduserer det stress-relaterte fysiske symptomer, det vil si magesmerter, og tegn på en kald.
Support klikk-annonsering, som og abonnere, la din kommentar.
5 grunner til at du ikke kan drikke kefir
Hvem er generelt bedre ikke å drikke kefir
Hvor mye du kan drikke kefir
