Disse korn er ubrukelige, vel, eller absolutt ikke nytte kroppen, så sier ekspertene, skriver ukrhealth.
Mange sunne livsstilsstøttespillere mener bestemt at du trenger for å starte dagen med frokostblanding porsjoner til frokost. Men eksperter sier at ikke alle grøt kan dra nytte helse.
1. semulegryn
Er det bra for helsen, for eksempel semule? Semule blottet for fiber, fordi det indre lag er fremstilt av hvetekorn. Hun har svært lite vitaminer og mineraler, essensielle aminosyrer og forholdet ikke er balansert.
I mange stivelse og semulegryn lite protein - en karbohydratkilde, slik at dens hyppig bruk sikkert føre til problemer med fedme, metabolske og gastrointestinale forstyrrelser.
2. rask matlaging havremel
Havregryn, men fast food. Ja, veldig behagelig. Men disse som følge av en lang behandling flak som bare helle kokende vann eller varm melk, - de kan betraktes som noe, men definitivt ikke nyttig. I hvertfall ikke anvendbare lokkeduer.
Elskere av havremel bør spise fast food ikke korn, og klassisk, kokt havregryn på vannet, det er den oppfatning av eksperter. Men likevel bedre å spise hele korn.
Også, i henhold til ekspertene, trenger ikke å bli involvert i korn, som representerer en blanding av havremel og frukt, nøtter og andre tilsetningsstoffer. Dette produktet er nesten alltid mye sukker og kalorier.
3. Pshonka
Millet grøt, også er skeptiske til ernæringseksperter. Denne grøten er ikke en dårlig samtale, men også bruk av det er svært liten - mengden av essensielle aminosyrer finnes i hvete, er for lav, så det kan anbefales til bruk.
4. risengrynsgrøt
Risengrynsgrøt med hvite polerte korn er også for dårlig på vitaminer, fiber og andre sporstoffer, som bringer konkrete fordeler for kroppen. denne retten er ikke egnet for vanlig bruk.
