Hvis du ønsker å gå ned i vekt, velge de beste kosttilskudd produkter spesielt for kveldsmåltid. Om produktene som kan spises selv etter 18:00, uten frykt for figuren forteller med2.
Les til slutten for å få mest mulig nyttig informasjon.
1. sopp
Et minimum av kalorier og en masse nyttige micro. Det antas at sopp - tung mat. Og ikke i det hele tatt. Inntil de er brunet i en stor mengde olje og er ikke slukket i 30% krem - en lav-kalori kosttilskudd produkt.
2. vegetabilsk kaviar
Squash, aubergine, sopp og grønnsaker - Stor solid, sunn og velsmakende siderett alternativ.
3. mais
Veldig mye verdsatt på grunn av det utlede overflødig kolesterol komponenter. Hvis det i løpet av dagen du ikke kunne motstå og spiste noe zhirnenky vil mais tillater ikke fett å "slå ned" i kroppen din.
3. aprikoser
Generelt vurdere dessert. I det bare 42 kalorier per 100 gram. Apricot morgen hindre hevelse.
4. bringebær
Den inneholder stoffer som påvirker farge og elastisitet i huden. Og likevel det er bra for fordøyelsen, og forbedre fordøyelseskanalen.
5. nektarin
Utmerket naturlig antioksidant, nektarin forbedrer stoffskifte bidrar til å forynge organismen, hjelpemidler i fordøyelsen av fet mat. En fiber i sin sammensetning bidrar til å hindre forstoppelse og reduserer nivået av kolesterol i blodet.
6. nepe
Nepe aktiverer aktiviteten til lever og galle, som hindrer dannelse av gallesten. Og den inneholder lysozym - et stoff med en meget sterk antimikrobiell aktivitet. Neper som en "naturlig antibiotika" vil hjelpe i kampen mot kviser og lade immunitet energi. Det er i de beste kosttilskudd produkter, av ernæringseksperter mening.
7. gresskar
Veldig lett og sunn mat, fordi det er vitamin gresskar T (karnitin), som bidrar til å fordøye et tungt måltid og forbedrer stoffskifte.
8. kål
Kål - et kosttilskudd produkt nummer én. Og enten: dampet, kokt eller rå. Det er mulig å spise, hvor mye du vil, og før du blir lei.
9. torsk
Torsk tilhører en klasse av marin fisk av mager og fettinnhold i det er ubetydelig - kun 0,6 g per 100 g av produktet. I dette tilfellet er proteininnholdet i torsk sammenlignes med kjøttprodukter. Så det er en av de beste kosttilskudd protein produkter.
10. pære
Kjøttet av pærer lett tolerert enn kjøtt av epler, og den har mindre kalorier.
11. kiwi
Dette bær forbedrer lipid metabolisme, brenner fett og lindrer tyngde i magen, hvis du pereeli. Og likevel kiwi vil hjelpe bli kvitt halsbrann, ta ut overflødig natrium fra kroppen. Dette er nyttig for de som liker salt mat.
12. bananer
Spis på en natt er ikke for søt banan er bra, fordi frukten inneholder en høy konsentrasjon av magnesium og kalium - disse elementene forbedre tilstanden til musklene. Når musklene er i god form, ikke kroppen ikke hamstre fett.
13. bete
Bete betain senker blodtrykket, hindrer aterosklerose og regulerer lipid metabolisme, forebygge fedme (spesielt fettlever). Den kan spises rå, bakt eller kokt - nyte den samme.
14. flyndre
Stoffet inneholder sjeldne metionin med fettnedbrytende egenskaper. Baken flere ganger mindre bindevev, slik at protein absorberes raskt i kroppen, og du vil ikke ha følelsen av at du overspise før du går til sengs.
15. selleri
Det ville være urettferdig ikke å legge til vår liste over kosttilskudd produkt med en "negativ kalori".
Support klikk-annonsering, som og abonnere, la din kommentar.
5 matvarer som du kan spise på kvelden uten skade
5 beste matbit før sengetid
8 endringer i livet etter å gi opp søtsaker
