Spesialiserte eksperter har kalt produkter som bremser aldringsprosessen i kroppen. Rangeringen inkluderer syv ting, skriver lenta.ua
1. Tomater
Lederen innen foryngelse var tomater, som inneholder en stor mengde karotenoider og lykopen. Denne grønnsaken er spesielt gunstig ettersom den metter kroppen med antioksidanter som bremser aldringsprosessen. Eksperter anbefaler å spise dem både ferske og bakt. Samtidig øker varmebehandlingen lykopeninnholdet med 5 ganger. Tomater beskytter en person mot sykdommer i hjertesystemet, styrker blodårene og reduserer risikoen for hjerneslag. Se Instagram-innlegg, historier, følgere anonymt SmiHub.com Bla på Instagram med den beste opplevelsen.
2. Feit fisk
Eksperter anbefaler å ta hensyn til laks, laks, makrell, sardin og sild, som er rik på flerumettede omega-3-syrer og dimetylaminoetalon. Disse ingrediensene forbedrer tilstanden til hud, negler, hår og, viktigst av alt, skjelettsystemet.
3. Sjokolade og kakao
Flavonoider som er tilstede i dem, nøytraliserer frie radikaler som direkte påvirker for tidlig aldring.
4. Persille
Det renser blodet og fremmer produksjonen av glutation, og er også rik på vitamin C. Persille lindrer hevelse, renser blodet og forynger huden.
5. Sitron
Det er en effektiv naturlig antioksidant som fjerner overflødig væske fra kroppen, fremskynder stoffskiftet og kaster overflødig kilo.
6. Bete
På sjetteplass kommer rødbeter, som er rike på B-vitaminer, sink, fosfor og jern. Den inneholder lite kalorier og er også svært fordøyelig. Denne grønnsaken er nyttig både fersk og bakt eller kokt.
7. Smør
Dette produktet inneholder sunne fettstoffer som har antiinflammatoriske effekter. Et kvalitetsprodukt fremmer absorpsjonen av kalsium, har en positiv effekt på nervesystemet og huden.
Støtte med annonseklikk, liker og abonner, legg igjen kommentaren din.
8 matvarer som er best å ikke spise etter 30 år
8 vaner som forlenger livet
Hvilken sport forlenger livet effektivt med 5 år?
