Leveren har eksepsjonell motstandsdyktighet. Men dens regenerering lett kan brytes innflytelse metabolske og biologiske faktorer. Toksiner, virus, narkotika, alkohol og usunn diett - de viktigste grunnene hindrer sin utvinning.
Regenereringen fremgangsmåte krever anvendelse av et passende diett som utelukker forbruket av fettstoffer og svært bearbeidet mat. Leveren kan bli gjenopprettet hvis en diett basert på friske frukter, grønnsaker og forbruk av minst 2 liter vann pr dag.
Her er syv matvaregrupper, hindre utvinning av leveren.
1. Chips og pommes frites
potetgull stekt i olje og frites fremme akkumulering i leveren av giftige og lipidperoksider trans-fettsyrer, som interfererer med utvikling av PGE-1 (prostaglandin), som utøver en beskyttende virkning på leverceller. Videre er de inneholder akrylamid, som er dannet i løpet av stekefettet som et produkt fra termisk spaltning. Akrylamid skade DNA og bidra til kreftutvikling og utviklingen av defekter hos barnet.
2. Transfettsyrer
Trans-fettsyrer er en del av ikke bare pommes frites og potetgull, men også andre ferdigmat: rask mat, kaker og diverse bakverk. Trans fett bidra til fedme og overvekt, og derved forstyrrer den naturlige prosesser av hepatisk regenerering. Forbruket av mat med høyt trans fett påvirker evnen til leveren til å fjerne giftstoffer og biprodukter av metabolisme.
3. Produkter med natriumglutamat
Konserveringsmidler og tilsetningsstoffer i store mengder ødelegge leveren. Den mest vanlig tilsetningsstoff er ansett for å være skadelig og natriumglutamat - forsterker av smak og lukt. Det finnes i overflod i matvarer er svært bearbeidet. Stoffet har en toksisk effekt, på grunn av noe som øker risikoen for lever fedme.
4. Kaffe og alkohol
Alkohol skader leveren ved å blokkere metabolismen av proteiner, fett og glukose, og samtidig som det svekker dens funksjon og forstyrrer fremgangsmåten for regenerering. Alkoholmisbruk til slutt føre til fettlever og andre alvorlige sykdommer.
Kaffe i normalgrense (opptil 2-3 kopper per dag) ikke har en negativ innvirkning. Imidlertid hindrer dens anvendelse gjenopprett legeme i store mengder.
5. Matvarer med raffinert sukker og kunstige søtstoffer
Overflødig sukker i kosten hindrer utvinning av leveren. Glukose-fruktose sirup og raffinert sukker en særlig negativ innvirkning på dens funksjon. Dette legeme er involvert i metabolismen av glukose og glykogen virker som et depot. For mye inntak av søte hindrer sin gjenfødelse. I tillegg, søtningsmidler kunstig lever overbelastning. Alle disse bestanddeler bidrar til utviklingen av ikke-alkoholholdige steatohepatitis, også kjent som NAFLD.
6. rødt kjøtt
Rødt kjøtt, som biff og svinekjøtt leveren større belastninger enn hvit. Rødt kjøtt er vanskeligere å fordøye enn fjørfe og fisk. Prosessen med fordøyelsen krever mer leveren engasjement. Følgelig, er forbruket mer enn to ganger i uken kan forstyrre prosessen med dens utvinning.
7. sopp
Tradisjonell gammel russisk mat basert på lokale produkter som inneholder sopp. Imidlertid er deres lever ikke "kjærlighet" - sopp krever sitt intensivt arbeid, nemlig eliminering av soppgiftstoffer fra kroppen. Dårlig kunnskap om sopparter er spesielt farlig og kan føre til irreversible skader på indre organer.
Det er viktig å huske!
Fet, bearbeidet mat med høyt konserveringsmidler hindre lever utvinning. Overdrevent inntak av kaffe og alkoholholdige drikkevarer er også kompliserer hennes arbeid og regenerering. Konsekvensene av et slikt usunt kosthold kan merkes etter noen år med denne livsstilen.
Støtte Som og abonnere, for å dele på sosiale nettverk. Legg igjen din kommentar.
12 den mest vanlige leversykdom
10 grunnleggende regler for frisk lever
5 produkter som er nødvendige for riktig drift av leveren
