Sjokolade - den ubestridte lederen blant søtsaker. Oppfordre lukten og smaken skaper et sterkt inntrykk. "Verdens søt" Sjokolade er den eneste nødvendig og nyttig helse representant - alt kjent for sin evne til å løfte ånder, forbedre oppmerksomhet og gi energi. Men ikke alle fordelene ved å spise sjokolade er så åpenbare. De som vi presenterer nedenfor, kan du skremme.
1. Sjokolade fremmer vekttap
Denne egenskapen var på grunn av sjokolade epicatechin - et stoff som aktiverer metabolisme og bidrar til å brenne kalorier (det også forbedrer blodsirkulasjonen, lindrer tretthet). At sjokolade hjelper å gå ned i vekt, må du oppfylle to betingelser: Andelen av kakao må være minst 70%, og det kan konsumere maksimalt to terninger på dagen.
2. Reduserer risikoen for kreft
Sjokolade kan redusere risikoen for en av de farligste typene kreft - tykktarmskreft (år av sykdommen kan utvikle seg uten noen symptomer). I tillegg sødme beskytter mot hudkreft og brystkreft. Det antas at sjokolade er i stand til å begrense delingen har endret celle.
Anticancer handlingen på grunn av sjokolade kakaobønner, som er den beste naturlige kilder antioksidanter - forbindelser for å beskytte cellene mot endringer og reduserer aldring kroppen.
3. Beskytter mot karies
Igjen må vi betale skatt til kakao - et utdrag fra sine frø anses å være mer effektiv i å ta vare på sine tenner enn fluorholdige midler. For å dra nytte av dette, må du velge bare mørk sjokolade. I den er lav i sukker og den høyeste andelen av kakao.
4. forhindrer anemi
Denne egenskapen av sjokolade mottatt på grunn av den store mengden av jern - 100 g av mørk sjokolade med en høy andel av kakao inneholder mer enn 17 mg av dette element. Videre søtheten rik på vitamin B, spesielt B12 og vitamin A og E.
Som du kan se, er det mørk sjokolade - det mest nyttige for helsen. Det vil gi nesten alle mineraler, næringsstoffer og vitaminer som finnes i kakaobønner. Eksperter anbefale å velge sjokolade, kakao fraksjon, hvor minst 70%. I en typisk melkesjokolade er det bare 30%.
Nyttig informasjon omHelse & Life.Takk!
Sjokolade - dette er sødme som forlenger ungdom
Naturlig rosa sjokolade det
Hematogen som selges i dag, farlig
