Protein frokost vil bli fylt i lang tid, skriver med2.
En solid frokost som inkluderer matvarer fra proteinrik mat hjelper mett og reduserer appetitten i løpet av dagen, ifølge amerikanske forskere fra University of Missouri.
Forskere gjennomførte en studie med computertomografi. Det ble funnet at proteinrik mat reduserer intensiteten av signalene i hjernen som styrer motivasjon og glede som vi får fra mat. Som lar deg ikke overspise resten av dagen, hvis lunsj måltid med proteininnhold, forklarte eksperter.
Eksperter oppsummerte at folk som ikke spiser om morgenen, ofte usunn snack mat, overspise, fråtse på natt, få ekstra vekt, og som et resultat, lider av problemer med å være overvektig, og om lag 60% av unge mennesker ikke spiser frokost i det hele tatt.
Sørg for å spise frokost, og det er ønskelig at det var tilstrekkelig tett som inneholder protein matvarer, forskere stresset.
Ikke glem å like, Abonner, og dele på sosiale nettverk. Legg igjen din kommentar.
11 interessante fakta om kaffe
Hvem bør ikke spise grøt
Golden melk - en tradisjonell indisk drikk
