Hvordan er det vanskelig for noen å nekte å sove selv på noe å spise. Hoved oppmerksomhet bør vies til de produkter som du bruker, fordi noen av dem faktisk føre til vektøkning, mens andre ikke forårsaker noen skade på figuren, men fortsatt en drøm Jeg vil styrke.
Ikke glem at mye tryggere tett frokost, etter alle mottatte kroppen vil brenne kalorier selv før middag. Men hvis middagen er stramt, så du møte vektøkning! Men hva skal gjøre hvis det er for deg til helvete - gå til sengs sulten? Svaret er enkelt! Det er matvarer som du kan spise på kvelden uten frykt for vektøkning.
Disse produktene vil ikke føre til vektøkning hvis du spiser dem om natten!
agurker
Disse grønnsakene består hovedsakelig av vann alene, kalorifattig og inneholder mye næringsstoffer.
kål Kalev
Dette kål er lav i kalorier, og det inneholder mye fiber, protein, vitaminer og næringsstoffer.
kalorifattig ost
Hvis osten er lav i kalorier, gjerne spise det om natten. Men han er full av protein, noe som er veldig nyttig.
Hele korn korn
Du kan også spise fullkorn frokostblanding med melk, selv, og det vil ikke skade figuren.
Se også: Som dedusert fra leddene og hele kroppen urinsyre
bananer
Veldig rik frukt er rik på fiber, ikke fett, så - spise!
Epler og peanøttsmør
Jordnøttolje inneholder mye protein, og epler er rike på fiber. Ved å kombinere sammen en interessant blanding forebygger suget og forbedrer fordøyelsen.
selleri
Et annet produkt som er nesten 95% vann. Videre, selleri mettet kalium, folsyre, fiber og andre nyttige stoffer. I en del av produktet inneholder bare 6 kalorier!
gresk yoghurt
Fettfri gresk yoghurt - perfekt for en kamp i kveld sult.
sjokoladepudding
Det kan virke overraskende og merkelig, men en kopp sjokolade pudding - bare en perfekt måltid for natten. Enjoy, og ikke frykter at potolsteet.
kalkun kjøtt
En liten del av dette kjøttet vil ikke skade, men det vil mette.
gulrøtter
Stunning kalorifattig, rik og veldig nyttig grønnsak som kan spises på kvelden.
blåbær
Rik på antioksidanter, og en kopp bær inneholder totalt 85 kalorier.
Og hva produktene er i alle fall at du ikke kan spise om natten?
kyllingkjøtt
På grunn av det faktum at en kylling inneholder mye protein, er det i stand til å forsinke fordøyelsesprosessen med nesten 50%. Og hvis det er en kylling før du går til sengs, du bare gjøre kroppen din jobber hardt for å fordøye mat. Og det kan ikke bare skade figuren, men også forstyrre søvnen din.
mørk sjokolade
Sjokolade - det er koffein og teobromin. Disse to stoffene stimulere nervesystemet, øker renheten av hjertefrekvensen og forstyrre søvnkvaliteten. I tillegg er mye kalorier i sjokolade, som gjør vondt figuren, fordi en liten brikke du er usannsynlig å stoppe?
krydret mat
Men alt ostrenkoe bare antennes din appetitt og deretter du virkelig begynne uten opsjoner smalyvat alt på sin vei.
fet mat
For eksempel, fastfood - hjertelig, kalori, fet, men tenk hva som ville skje med kroppen din form? Det er bedre å ikke spise disse matvarene, fordi de ikke bare føre til vektøkning, men også skadelig for fordøyelsessystemet, inkludert store mengder fett stimulerer produksjonen av et stort antall av magesyren som fører til halsbrann.
Se også: 7 tilstand av neglene, som kan sies om problemene i kroppen
Opprinnelige artikkelen lagt ut her: https://kabluk.me/poleznoe/8-zakusok-kotorye-mozhno-kushat-pered-snom-ne-boyas-isportit-figuru.html
