Ikke alt i kostholdet ditt inkluderer en deilig og sunn drikke. Og en veldig god grunn! Jeg skal fortelle deg hvorfor det er verdt å drikke ofte!
Selv gelé anses innfødte russiske drikke, var han populær i Mesopotamia 90 århundrer siden. Denne drinken er brygget fra tidligere rug, havre, hvete mel og korn surdeig. Jelly servert med melk og smør, som et første kurs. Senere begynte det å fungere som en frukt og bær drikke.
Nå forbereder gelé ikke er for tidkrevende. Bare ved å handle på instruksjonene for å oppløse kake, som kan kjøpes i en hvilken som helst supermarked, vann. Så hvorfor skal inn i gelé i kostholdet ditt?
Dette er samtidig 3 grunner!
Han er full av vitaminer
Vi gelé på mel eller gryn består mye vitaminer i gruppe B. Men i frukt og bær rike på vitamin E, C og provitamin A. Tenk deg, du må bare drikke mest delikate drikke for å få alle disse vitaminene i perfekte forhold.
Gelé inneholder mange kjemiske elementer
For eksempel, gelé gjort på erter inneholder jod, jern, svovel, fosfor, fluor, kobber, kalium. I hvete mange av sink, magnesium, natrium, kalium, kobber, jern, kalsium. Kissel potet mettet med jod, silisium, brom, mangan, kobber, sink. De havregryn ved mye jod, fluor, svovel, magnesium, sink, jern. Bringebær har gelé jern, tranebær - kalium, og rips mye natrium.
Se også: Som dedusert fra leddene og hele kroppen urinsyre
Gelé forbedrer tilstanden av tarmmikrofloraen
Gelé mye stivelse, som bidrar til å beskytte mageslimhinnen. Han er et lett måltid, som er vist i bruk av folk som har problemer med mage-tarmkanalen. Spesielt hvis du må ta antibiotika - gelé vil bidra til å normalisere tarmfloraen. Også, hvis du har gastritt, magesår, problemer med bukspyttkjertelen og leveren - gelé bør alltid være i kostholdet ditt.
Hvordan lage velsmakende og sunn gelé?
Selv nå, selvfølgelig enklere å kjøpe i butikken ferdig kake gelé, fortynne det med vann, og nyte en deilig drink, skal jeg fortelle deg hvordan du kan lage det selv.
Så vil du trenge 0,5 kg absolutt alle bær. God gelé er avledet fra tranebær, rips og moreller. Bruk er mulig og friske bær, og frossen. Ta sukker til din smak. 0,5 kg frukt må tilsettes 0,5 ml vann og tilstrekkelig sukker er et eller annet sted med 1/2 kopp. Det er også mulig å tilsette smak og krydder som kardemomme, kryddernellik, samt sitronsyre til drikkevare farge forble.
Hvis man skal fremstille fra tørkede frukter, ca. 150 g av et produkt fyll av 700 ml vann og la det stå i 3 timer, og så dette vann og koke.
Frukt og bær drikkevarer fremstilt av stivelse fra poteter. På 4 ss. Vann er nødvendig å ta 2 ss Stivelse, hvis mer, så vil det være veldig tykk konsistens, som en sufflé.
Matlaging trinn:
- Vask bærene grundig, helles i et dørslag og montere.
- Sett dem i en kjele, hell vann, satt i brann.
- Småkoke på svak varme i 30 minutter.
- Sil kjøttkraft, og deretter tørke bærene gjennom en sikt.
- Bland revet masse med sukker og satt i brann.
- Stivelse er oppløselig i vann og tilsett til bær vekt.
- Kok pudding, og straks fjern fra varmen.
Tjene pudding med friske kan bær og frukt, samt sukker og fløte! Kanskje du har noen av hans originale oppskrifter for gelé? Del i kommentarfeltet!
Se også: 7 tilstand av neglene, som kan sies om problemene i kroppen
Opprinnelige artikkelen lagt ut her: https://kabluk.me/zdorove/3-prichiny-chtoby-nachat-pit-kisel.html
