Igjen, "de" dagene... Vil du vite hva feilene kan tillate at en kvinne under menstruasjon? Hva du gjør galt og hvordan kan skade helse? Les videre!
Du trenger ikke spore syklus
Vanligvis kvinner ser syklusen, som prøver å bli gravid, men dette bør gjøres for alle. Når du besøker en gynekolog hvert halvår, vil du være i stand til å beskrive i detalj naturen og rikelig månedlig, forsinkelser og andre nyanser som vil hjelpe den sakkyndige til rettidig oppdage sykdom og foreskrive den rette behandling.
Du trenger ikke vaske hendene før du endrer intime tilbehør
Vær sikker før du endrer pad eller tampong, må du vaske hendene med såpe og vann. Denne elementære regler for hygiene for å forebygge forekomst av infeksjon.
Du trenger ikke ta hensyn til fargen på menstruasjonsblod
For øvrig kan karakteren av utladnings også detektere abnormaliteter. For eksempel, den lyse røde fargen på blodet - er normen, den mørke fargen indikerer som skiller seg ut "gamle" blod, som også er normalt. Fremveksten av noen ganger propper - er også noe galt. Hvis disse klumper mest hyppige og for mange av dem, så du trenger å se en gynekolog. Farlig hvis blodet var fargen oransje. Dette kan tyde på at blodet kom fra cervical væske, som indikerer tilstedeværelse av infeksjon.
Du tar smertestillende medikamenter etter utbruddet av smerte
Hvis det i løpet av måneden er du hele tiden ledsaget av smerte, og deretter vente for dem å starte meningsløst. Bedre å ta noe smertestillende for å forhindre ubehag
Se også: Som dedusert fra leddene og hele kroppen urinsyre
Du bruker duftende hygiene
Det er klart at for å tamponger eller pads er parfymert, impregnert med et spesielt sammensatt. Disse forbindelsene, i sin tur, kan gi en allergisk reaksjon. Det er klart at det særegen lukt under menstruasjon, selvfølgelig, er til stede, men å redusere den, akkurat nok til å vaske oftere og endring hygiene.
Du trenger ikke spiser nok jern
Sammen med tap av blod, og kvinner mister store mengder jern. Derfor kvinner er alltid i "disse" dager trekkes til mat. De fleste utmerket alternativ - det er å spise et stykke kjøtt. Hvis du er vegetarianer, kan du spise spinat eller bønner. Disse matvarer er gode kilder til jern, og kan hjelpe deg med å forbedre helsen. Forresten, jern for å unngå anemi, kan tas i kosttilskudd eller vitaminer.
Har du panikk hvis du forsinke eller månedlig kom foran skjema
Leger hevder at mindre avvik fra de betingelser er akseptable og betraktet som normalt. Går tilbake til begynnelsen av artikkelen, er det nødvendig å minne igjen at det er nødvendig å overvåke deres syklus, slik at du vet hvor mye du har det varer. Tross alt, varer noen syklus 28 dager, og noen så mye som 35. Så ikke vent for menstruasjon på samme dag i hver måned.
Du spiser feil typer sukker
Kvinner sier at PMS under sine månedlige trekker på søt. Dette er på grunn av nivået av blodsukker krasj. Det er ikke nødvendig å lene seg på iskrem og donuts, er ikke det, du risikerer å få vekt og få en feil i immunsystemet. Gi preferanse til naturlige produkter, som for eksempel frukt.
Du er ikke avslappende
Under menstruasjon en kvinne er ikke bare mister mye blod, men også styrke. Og de definitivt trenger å bli gjenopprettet. Så du trenger å sove mer, så langt som mulig være i midten av dagen, ikke gjøre hardt fysisk og mental arbeidskraft, og gå i frisk luft.
Og hva har du disse feilene?
Se også: 7 tilstand av neglene, som kan sies om problemene i kroppen
Opprinnelige artikkelen lagt ut her: https://kabluk.me/zdorove/9-oshibok-kotorye-zhenshhiny-sovershajut-vo-vremya-mesyachnyh.html
