Nyttig og rimelig produkt, for eksempel blomkål, kan være urealistisk deilig! Du må bare vite hvordan du koker det! Record. Spesielt for deg de beste 6 kurs.
røren
ingredienser:
- col. kål - 1 i;.
- sol. olje - 4,1 t;.
- mel - 3/4 t;.
- Eddik - 1/2 ts;.
- seq. olje - 4 ss;.
- Salt - en klemme.
Hvordan å forberede:
Dekk bakeplate med pergament. Koble alle produkter. Fordel blomkål i buketter, suge inn den fremstilte røre i 5 minutter, og deretter legge ut på en bakeplate. Stek ved 200 grader 25 minutter. Serveres kål med en skarp liten saus.
lasagne
ingredienser:
- col. 250 g av kål;
- brokkoli - 250 g;
- Deigen - 200 g;
- fløte - 2.1 l;
- plener - 3 ss;.
- Pølse - 200 g;
- Cherry - 12 stk;.
- vann - 3 ss;.
- Ost - 200 g
forberedelse:
Kål og brokkoli nødvendig å koke nøyaktig 5 minutter. Bland grønnsaker, rømme og vann. Rull ut deigen og dele det opp i 3 deler. Sett en del i en ildfast form, tidligere smurt. Øverste halvdelen av kål, pølser, cherrytomater, og en tredjedel av revet ost og saus. Ytterligere lag bør gjentas, og toppen fylle restene av ost og hell sausen. Stekes ved 190 ° til omtrent 40 til 50 minutter.
Mini tortilla
ingredienser:
- spirer - 0,5 kg;
- Egg - 2 stk,.
- greener;
- pepper og salt - til smak.
forberedelse:
Kål trenger å male i en blender. Hell over i en liten kapasitet på ca. 2,5 v. Deretter sender i mikrobølgeovnen, deretter 2 minutter, røre og selv protomai samme. Kule grønnsaker og klem væsken fra å vises. Tilsett de øvrige ingrediensene og bland. Slå deigen for å danne en sirkel. Stek i 10 minutter på fra to sider på 180 grader. Serveres med rømme er bedre.
Se også: Som dedusert fra leddene og hele kroppen urinsyre
gratin
ingredienser:
- col. kål - 1 i;.
- melke - 150 ml;
- Ost - 250 g;
- seq. olje - 50 g;
- Mel - 50 g;
- krydder;
- Olivenolje - 50 ml;
- salt.
Hvordan å forberede:
Kok i 5 kål, er det først demontert i buketter. Smør et stekebrett med olje, legge ut kål. Koble mel, smør, salt, krydder, og brannen koke sausen til fortykket, gradvis helle melkerester. Rør revet ost, under stadig omrøring masse. Hell saus kokt kål, og stek ved 180 ° i en halv time.
Mini pizza
ingredienser:
- col. spirer - 400 g;
- egg - 1 stk;.
- Ost - 350 g;
- stivelse - 1 ss;.
- Olivenolje - 1 ss;.
- Hvitløk - 1 t;.
- Cherry - 10 stk.
Hvordan å forberede:
Kok analysert kål, hogge blender, hammer egg, tilsett revet ost (150 g), smør, hvitløk, stivelse. Lag deigen og dele det inn i 6 deler. Spredt på en steke mini-sirkler. Stek i 20 minutter ved 220 grader, og deretter legge på kopper kirsebærtomater og strø restene av ost, bake ytterligere 5 minutter.
Skinny
ingredienser:
- col. spirer - 2,5 V;.
- løk hakket - 1/2 m;.
- paprika hakket - 1/4 t;.
- revet ost - 1/2 m;.
- brødsmuler - 1/4 H;.
- greener hakket - 1/4 st;.
- Olivenolje - 2 ss;.
- pepper og salt.
forberedelse:
Cole deretter 3-4 minutter i litt vann, dekanteres og visp blender. Bland alle andre bestanddeler sammen, og deretter røre blandingen for å kål. Form kulene rulle i brødsmuler, stek ved 200 ° i 25 minutter pergamentpapir, lo olje. Serve kan være ganske noen saus.
Hva er din mest favoritt parabol blomkål?
Vellykket kulinariske ideer og bon appetit!
Se også: 7 tilstand av neglene, som kan sies om problemene i kroppen
Opprinnelige artikkelen lagt ut her: https://kabluk.me/poleznoe/top-6-naivkusnejshih-bljud-iz-cvetnoj-kapusty.html
