Mange mennesker i hele mitt liv så aldri og ikke besøke bad eller sauna! Noen har bare ikke muligheten, mens andre anser det som bortkastet tid. Men forskerne sier at et besøk til disse stedene er veldig nyttig! Og du har bare syv grunner så snart som mulig for å gå til badet eller i badstuen.
Grunnene til at du bør gå til bad og badstue
Badstue tilsvar lys idrett trening
Forskning utført i Tyskland har vist at 25 minutter i badstuen så kjedelig som en enkel øvelse. Når man besøker slike steder, blodtrykket øker, blir frekvensen av kontraksjoner av hjertemuskelen øker, og deretter faller under et normalt område. Til sammenligning, en person gikk til badstuen, og den andre er engasjert på en stasjonær sykkel i et moderat tempo. Og BP tall de var de samme, samt tretthet. Varme skaper bare stress for hjertet, samt lett trening.
Badstue forbedrer mental helse
Badstuen forbedrer balansen av det autonome nervesystemet, som fører til vagus-tone, reduserer sympatisk spenning, forbedrer variasjoner i hjertefrekvensen. Enkelt sagt, hjelper en badstue for å slappe kropp og sinn. Og et besøk til denne institusjonen reduserer risikoen for psykiske lidelser.
Badstue bidrar til å kontrollere blodtrykket
Hvis badstuen fra 4 til 7 ganger i uken, kan redusere med 50% risiko for hypertensjon. For det første er det på grunn av det faktum at når de utsettes for høy temperatur, kroppstemperaturen øker, og karene for å utvide seg. For det andre, når du svetter - å miste væske, som også bidrar til å redusere blodtrykket. Men slapp av, du føler deg etter badstuen bidrar til å øke presset.
Badstuen bidrar til å styrke immunforsvaret
Under influensasesongen og kulde ofte prøve å besøk bad og badstue. Totalt 15 minutter på et slikt sted i legemet øker antall basofiler, neutrofiler, lymfocytter og leukocytter. Eksperter sier at belastningen på kroppen for badstuen bidrar til å styrke immunforsvaret.
Se også: Som dedusert fra leddene og hele kroppen urinsyre
Badstue bidrar til å forbedre hjerte
Jo oftere en person besøk badstuen, jo mindre han sannsynlighet for å dø av hjerteinfarkt! Forsterkes utvidelse av blodårer, reduserer forbedret autonome reguleringssystemet mengden av arterielle væske blir redusert systemisk blodtrykk.
Badstue advarer mot hjerneslag
Hvis badstuen minst 4 ganger i uken, kan du redusere risikoen for slag nesten 60%! I dette tilfelle kan en person med være risikofaktorer, slik som overvekt, bruk av alkohol, diabetes, etc.
Sauna - en fantastisk mulighet til å snakke
I badstuen, personen slapper av og roer seg, og det gjør det lettere å kommunisere med folk som besøker med seg en lignende institusjon. Tross alt, kan du bare bruke tid sammen, for å snakke om alt som jeg vil, etc. Forskere hevder at den beste måten å leve - er det badstue, arbeid og sport.
Det er verdt å si at badet eller i badstuen, selvfølgelig, i mange tilfeller svært nyttig prosedyre, men en rekke patologier i denne type av termiske effekter er helt kontraindisert for human kroppen. Derfor, hvis noen av dere har noen akutt eller kronisk sykdom, må du sjekke med din lege hvis du får lov til å besøke disse stedene - så du definitivt ikke årsaken kroppen din skade.
Se også: 7 tilstand av neglene, som kan sies om problemene i kroppen
Opprinnelige artikkelen lagt ut her: https://kabluk.me/poleznoe/7-prichin-pochemu-vam-stoit-poseshhat-banju-ili-saunu.html
