Ubehagelig og forstyrrende snorking sove rundt - det er et medisinsk problem, med
som står overfor en enorm mengde av befolkningen. Og snorking ikke bare en ulempe for andre, men de fleste snorking. Jeg ønsker å berolige deg, til tross for at problemet er forårsaket av forstyrrelse
luft permeabilitet gjennom luftrøret, kan det løses ikke bare gjennom kirurgi og medisin. Faktisk er det innenlandske alternativer for å bli kvitt snorking, hva jeg ønsker å fortelle deg!
Bli kvitt snorking
vask nesen
Før du går til sengs, kan du vaske nesen, lindrende ham av slim. I 0,5 liter varmt vann kokte rør 1 ts salt. Tast oppløsningen inn i sprøyten eller i sprøyten. Skyll nese, bøyd over et badekar eller en vask.
Vi bruker tindved olje.
Denne oljen har anti-inflammatorisk, og podsushivayuschee
decongestant egenskaper. Innpode en dråpe i hvert nesebor for
et par timer før sengetid. Du kan også bruke tindved olje,
begrave det etter nasal utskylling.
drikke juice
Utmerket og deilig alternativ for å bli kvitt snorking - bruk
hjem juice. Ta to eple, 2 gulrøtter, en fjerdedel av sitron og 2 cm
ingefær. Rengjør produkter fra huden (unntatt sitron), bla
dem gjennom en kjøttkvern, filter og drikke før sengetid. Effektiv og kål
juice. For sin produksjon av vegetabilsk blader, vask, klem saften fra dem,
tilsett honning. Spise for en måned før du går til sengs, og problemet
forsvinne. Vær forsiktig i å ta denne juicen, hvis du har en økt
flatulens.
Vi bruker urteteer
Urteteer i århundrer kommer til redning av mennesker fra en rekke problemer
helse. Og snorking er ikke noe unntak. For eksempel kan du ta i lik
proporsjoner calendula blomster og eik bark, hvoretter en spiseskje pour mix
0,5 liter kokende vann. Etter at middelet har infusjon, er det nødvendig å filter, og
å skylle strupen før sengetid. Infusjon lindre sår hals og økning
tone nasal vev.
Vi gjør gymnastikk
Du kan gjenopprette tonen i nese, svelg og munn muskler ved å utføre daglig
om morgenen og før du går til sengs spesielle gymnastikk. Time - 10 minutter.
1.Proiznesite "I", og "Y". Eller vice versa. Og behovet for å anstrenge nakken
og munn.
2.Derzhite tanntråd få minutter.
3.Silno trekke tungen fremover, så bakover. Gjenta flere ganger.
4.Dvigayte kjeve og tilbake
Vi spiser en bakt gulrøtter
På dagen må du spise 3 stekte grønnsaker før du spiser. Metode kontroversielt, men
si, hjelper det!
Vi endrer klimaet på soverommet
Luft ut rommet hver dag, får en luftfukter. utseende
det er ingen allergener i soverommet, for eksempel dyrehår eller blomster.
Regelmessig våt rengjøring, og ofte endre sengetøy.
vi bruker patch
I alle apotek har patcher som brukes til å forbedre
puste under forkjølelse. Du kan prøve å bruke dem. det er
flekker som er limt til brystet, og er, som av nesen vingene.
Sing
Singing - dette er ikke bare en hobby, men en måte å forbedre deres helse. saken
at i den tiden av syngende har forbedret elastisitet og styrker vev i nasopharynx.
Endre livsstil
Ikke drikk alkohol i kveld, bli kvitt røyke, drikke mer
vann hele dagen. Prøv ikke å sove på ryggen, kan du sette en
en pute under ryggen eller noe hardt, for ikke å rulle over i søvne
mest uønsket posisjon fra det synspunkt av problemet med snorking.
Ikke glem at snorking er ikke bare ubehagelig fenomen. Det kan bære
alvorlig skade, opp til respirasjonsstans. så før
begynner å selvmedisinering, bør undersøkes av en spesialist, for å
identifisere årsaker til snorking.
Se også: Naturlig maske for hårtap
Opprinnelige artikkelen lagt ut her: https://kabluk.me/zdorove/10-sposobov-izbavleniya-ot-hrapa.html
