Disse øvelsene er laget i Kina mange århundrer siden. Kineserne sier at kroppen kan behandles med innvirkning på føttene. Men det viser seg, det er spesielle øvelser og massasje, som også forynge kroppen! Det mest interessante er at det er absolutt ingenting komplisert i alle disse manipulasjoner!
Hvordan å handle på bena
Det er viktig å komme i vane, og minst 10 minutter hver dag for å vandre barbeint. Derfor er det nødvendig å stå på hælen, på tærne, gå på sidene av føttene. Så vil du være i stand til å bedre blodsirkulasjonen og funksjon av delene. Det er også svært nyttig å slå på punkter på føttene, som er plassert under fingrene. Du kan bruke en hammer, en tom flaske eller noe annet. Slike manipulasjoner er best å roe og bedrer blodsirkulasjonen i hele kroppen.
Hvis du har problemer med synet, den kinesiske anbefale intensiv trykk og trykk for å starte pekefingeren og langfingeren.
Et annet sterkt punkt som ligger i midten av foten rett bak tærne. Dens masserer og peke til hjelp slappe av beinmuskulaturen og bedre blodsirkulasjonen. Massasje bør implementeres i morgen og kveld. Trykk på nippet 20 ganger på hvert ben. Du kan kna tørre føtter eller pre-suge føttene i en bøtte med varmt vann. Når bena rødme, er det mulig å massere og mosjon trykk til 80 ganger. Da må du male føttene i fem minutter.
Hvis du føler deg i morgen smerte og ubehag i bena og du selv er vanskelig å ta et skritt, er det best å gå til en spesialist. Kineserne er anbefalt i dette tilfellet å gjøre det over massasje og fot gni noen protivoartroznym krem. Du kan fortsatt gjøre komprimerer fra det medisinske galle, som er i apoteket. Føttene må smøre verktøyet, wrap med cellofan og et varmt skjerf. Fremgangsmåten for å gjøre om natten.
Selvfølgelig, behovet for å bevege seg mer, ta en kontrast dusj og gjøre leg perfusjon, vekslende varmt og kaldt vann. Så du kan ikke bare forbedre blodsirkulasjonen og bli kvitt smertene i beina, men også lett å utsette pensjonsalderen!
Kinesisk medisin, mosjon og akupuntura - en direkte vei til utvinning av hele organismen og evig ungdom!
