Alle av oss må velge mellom et deilig måltid og en slank figur. Det er ganske vanskelig å gi, for eksempel ved baking, hvis så nødvendig. Spesielt for folk som er redd for å få vekt, se deres figur og prøver ikke å spise høy-kalori mat, ernæringseksperter utvikle oppskrifter for diett måltider. Og i dag vil jeg fortelle deg om utarbeidelse mega deilig pizza! Ikke vær redd, det er kosthold, slik at du ikke potolsteet!
Sett fingeren opp og abonnere på kanalen
Oppskrift Diet pizza
produkter:
• Mel - 225 g;
• varmt vann - 2 ss;.
• sukker - 1/2 teskje;
• tørrgjær - 2 ss;
• olivenolje;
• salt - 1 ts;
• reker;
• tomater;
• kylling;
• salt;
• pepper;
• ost.
forberedelse:
Bland vann, gjær og sukker. Rør og fjerne varme seg opp til deigen har steget. Deretter Rør i væsken, ta ca. 100 ml totalt volum og hell over i mel vsypte salt.
Kna en myk og ikke klamre seg til hendene på deigen, inn i den litt olivenolje og kna igjen. Deigen må fjernes på et lunt sted i ca en time, da den vil stige igjen, Punch og sett til side.
Om 3 tomater fyll opp med kokende vann, fjern skallet og gni revet tomater. Tomat massen kan bli overvunnet, og det er mulig å fordampe litt i pannen.
Rull ut deigen ikke er for tynt, spredt på den kokt kylling, hakket i biter, kokt krevetochki, tomatpuré og dryss ost på toppen. Du kan legge til noen grønnsaker i fyllet, for eksempel, vil den vakre og deilig blande i hennes brokkoli eller blomkål.
Forvarm ovnen til 200-220 grader og stek pizzaen i 20 minutter. Fjern kakene fra ovnen klar, dryss med urter, kule, skåret i små biter, og du kan ta med til bordet.
