Spesielt for de som ønsker å ha en slank figur, og vet ikke hvor du skal begynne, jeg har gode retseptiki kosttilskudd pannekaker!
oppskrift №1
Du trenger:
- squash - 0,4 kg;
- gulrot - 180 g;
- egg - 1 stk;.
- mel - 2 ss;.
- pepper og salt til smak.
forberedelse:
Skrelte grønnsaker rist, krydre med salt, rør og la stå i 10 minutter av vekt. Den resulterende væsken renne av, trykker grønnsakene. Tilsett mel og egg og bland. Stek på begge sider til de er gyllenbrune.
oppskrift №2
Du trenger:
- banan - 1 stk;.
- yoghurt - 50 gr;
- mel - 2 ss;.
- egg - 1 stk;.
- soda - ¼ ts
forberedelse:
Mos banan med en gaffel til puré staten, inn resten av ingrediensene, rør, bake på begge sider i en tørr stekepanne.
oppskrift №3
Du trenger:
- havrekli - 20 g;
- Melk - 10 ml;
- egg - 1 stk;.
- kakao - 1 ts;.
- soda.
forberedelse:
Kombiner alle ingrediensene, uten å legge til mel. Bake pannekaker på en tørr stekepanne på begge sider.
oppskrift №4
Du trenger:
- ostemasse - 100 g;
- egg - 1 stk;.
- Løk - 1 stk;.
- dill;
- krydder.
forberedelse:
Hakket løk og dill, og bake koble komponenter på begge sider til en tørr panne.
oppskrift №5
Du trenger:
- vann - 40 ml;
- kefir - 250 ml;
- egg - 1 stk;.
- mel - 1/3 st;.
- Soda - en klemme.
forberedelse:
Visp egg og koble den til vann og yoghurt. Skriv inn mel og bakepulver og bland grundig. Stekes i en tørr stekepanne på begge sider til de er gyllenbrune.
Kanskje den mest populære maten muffins til frokost i mange land. Bare her for de som ønsker å tape vekt, ikke alle oppskrifter passer. De fleste av de produktene som inngår i testen, er forbudt å bruke dem som sliter med overvekt. Jeg prøvde å velge for deg mest deilige oppskrifter og en rekke muffins, som trygt kan brukes i morgen, ikke redd for å ødelegge "relief" av figuren!
