En smart person bruker hvert minutt av livet sitt effektivt og produktivt. Tvungen karantene er ikke noe unntak. Denne tiden er ikke bare bra for å se på TV-show eller renhold i huset. Du kan forstå deg selv, bestemme planer og ønsker for fremtiden, analysere fortidens feil. Og hvis du har problemer med selvtilliten, er det på tide å fikse det. Vi har samlet 5 virkelig hacks i arbeidslivet som vil hjelpe deg å bli forelsket i deg selv igjen.
1. Slutt å stresse
Stress kan bli en vane og bli en integrert del av livet ditt, selv om det ikke er noen grunn til å være trist. Start hver morgen sakte, og fyll den med små gledelige ritualer: en kopp deilig kaffe, se en episode av din favoritt TV-serie, chatte med en du er glad i, bønn eller meditasjon. Disse enkle, men nyttige trinnene vil radikalt endre verdensbildet ditt over tid og gjenoppbygge det på en positiv måte.
2. Tren eller bare gå
På mange måter lider selvtilliten av figurfeil forårsaket av stillesittende livsstil eller andre faktorer. Bevissthet om problemet er det første trinnet mot å fikse det. Manglende evne til å besøke treningsstudioet eller bassenget er ikke en grunn til å gi opp trening i det hele tatt og ligge på sofaen i flere dager. En enkel 15-minutters spasertur eller morgenøvelse er nok til å føle en bølge av energi. Nå er det også mange online sendinger av treningsøkter med varierende vanskelighetsgrad. Derfor er det ikke vanskelig å finne noe som passer for deg selv.
3. Analyser ditt personlige miljø
Psykologer anbefaler å gjennomgå miljøet ditt hvert 7. år. Still deg selv enkle spørsmål: "Hvem er verdifull for meg, og for hvem er jeg viktig?" Hvis svaret er utilfredsstillende, er det på tide å revidere den sosiale sirkelen.
4. Innse frykten din
Tenk nøye og skriv ned hva du er redd for, hva som holder deg tilbake, hvilke stereotyper som hindrer deg i å nyte livet og oppnå suksess. Analyser hver frykt og prøv å erstatte den med en positiv holdning.
5. Tillat deg selv å drømme
Skriv ned på et ark av dine innerste ønsker, selv om du er sikker på at de ikke vil oppfylle, på følgende områder:
- utseende og helse;
- forhold til mennesker rundt;
- profesjonell aktivitet og selvrealisering;
- hobbyer og underholdning;
- reiser;
- finansiere.
Det er interessant!Hvordan kle deg for å behage menn
Tenk deg at ekstra kilo og ufullkomne former blir forvandlet til elegante kurver og rene linjer. Dystre baggy klær blir forvandlet til friske, livlige og trendy antrekk. Fortvilelse fra rynker vil forsvinne i strålene til et smil, glans av øyne, kraft av ånd og kropp. Hatefull morgen blir din favoritt tid på dagen, og fyller deg med energi og inspirasjon. Ensomhet og skuffelse hos mennesker erstattes av et nytt miljø, spennende hobbyer og reiser. Og smerte og skuffelse i kjærlighetsforhold vil vokse til en ny runde med harmoni og visdom!
Husk at vi står fritt til å forme livet vårt slik vi vil at det skal være. Det er viktig å se på deg selv med andre øyne, til slutt å akseptere og elske kropp og sjel!
Ikke gå glipp av nye interessante artikler! Spill på 👍 og abonner på kanalen vår!
Mer moro og informativ - videreALLWOMENS.RU!
