Alle kvinner ønsker at deres hud alltid har en fløyelsaktig, myk, smidig, perfekt! Så du bør vite noen regler for din ansiktspleie å alltid forbli skjønnhet.
Ønsket om å være vakker er særegen for hver kvinne. Helt siden sin ungdom, jenter synes oppmerksomhet til sitt utseende. Med alderen, kroppen er i endring, stil, sminke, og, dessverre, hudens tilstand. Grunnlaget for en god opptreden i første omgang, er det kroppens helse. Det er for huden av dere kan forstå hva kroppen ikke er i orden. Du har kanskje lagt merke til at, for eksempel, kan akne oppstå etter inntak av fet mat. Og, forresten, etter inntak av alkoholholdige drikkevarer, huden er også dekket med utslett og blir tørr, skjer det fordi alkohol tørker ut kroppen og gir næring til giftstoff.
Skin Care Basics
Riktig ernæring og sunn søvn
Prøv å spise et variert og balansert, legge til dietten av frisk frukt og grønnsaker, de inneholder mange vitaminer og mineraler. Fjern bakverk fra maten for salt og røkt. Og hvis du kan ikke uten vegetabilsk olje, så gi preferanse til oliven. Ikke utsett produktene sterk varmebehandling, ellers alle gode forsvinner. Hvis du ikke kan spise sunn mat, kan du ta kosttilskudd.
hud rensing
Et viktig ledd i hudpleie - er dens rensing. Og for å utføre denne prosedyren må være morgen og kveld. På kvelden, bedre å vaske med kaldt vann, fordi varmt og kaldt vil irritere huden.
anstrengelse
Trening hjelper å tone hele kroppen, samt gunstig for huden. Du vil være i stand til å stimulere produksjonen av hormoner som påvirker talgkjertlene. I tillegg kan du forbedre blodsirkulasjonen. Hvis du ikke kan trene, så i hvert fall du går.
Se også: Hvorfor havregryn kan være skadelig for frokost
fukting
Ikke glem dette trinnet. Man består av vann med 70%, slik at det er en vannbalanse skal opprettholdes. Drikk 1,5-2 liter vann daglig. For å være mer presis, for hver 30 gram vekt du trenger å drikke 30 ml vann, og selv beregne hvor mye kroppen din trenger, er et blunk. Men trenger også å fukte huden fra utsiden. Det er bedre å gå til en kosmetolog, så han plukket opp du kosmetisk produkt, basert på type og egenskaper for huden din. Hvis huden er allerede alder, vanlig krem, dessverre ikke nok.
Ikke berør ansiktet med hendene
På våre hender hele dagen akkumulere bakterier, og hvis du er stadig berøre ansiktet, de vil forbli på huden vil bidra til forurensning av porene og føre til betennelser og utslett. Også som et resultat av avl bakterier kan føre til ubehagelige hudsykdommer.
Skin Enemies:
- Som nevnt ovenfor, er alkohol veldig skadelig for kroppen, inkludert huden.
- Den negative effekten av bjørn og drikke med høyt koffein innhold. Hvis ingen kaffe du ikke kan eksistere, eller i det minste redusere forbruket av 1-2 kopper om dagen.
- Den mest ondskapsfulle fienden av huden din - stress. På grunn av det kan forringes tonen deksel, vises tørrhet og andre problemer.
- Røyking er også en farlig fiende av huden. For det første, i sigaretter som inneholder kreftfremkallende stoffer, og giftstoff som er avsatt på utsiden av huden og forgifte sin innside. Dernest, i løpet av røyking mann skjeling, noe som kan føre til rynker. Tredje, på grunn av røyking på huden er fratatt vitamin C, uten noe som blodtilførselen til huden blir verre, og dette ikke bare fører til blekhet cover, men også til utseendet på blåmerker.
Se også: Naturlig maske for hårtap
