For menneskekroppen ikke tillater feil, støtte arbeidet til kardiovaskulære systemet, øke immunitet og forbedre fordøyelsen, er det anbefalt å spise mat som svarer til en bestemt gruppe Blod!
Hva er meningen med en slik makt?
Bare ekskludert fra kostholdet de matvarer som kan føre til svikt og slagging av kroppen. A "riktige" produkter øke fysisk aktivitet, opprettholde blodsirkulasjonen og hjertet helse og hjelp til å takle stressende situasjoner.
Det du trenger er, hvis jeg har noen blodtype:
- lam;
- storfekjøtt;
- laksefiske;
- torsk;
- gjedde;
- olivenolje;
- frø;
- valnøtter;
- rødbeter;
- fiken,
- salat;
- spinat;
- tang;
- ananas;
- kirsebær;
- eldre;
- blåbær;
- gurkemeie;
- grønn te.
Anbefalinger eiere jeg blodtype
- Kjøtt nok det 1-2 ganger i uken i små porsjoner. Bedre å ta en meatless varianter lage mat med krydder, urter, marinert kirsebær juice.
- Du trenger ikke å spise fet fisk for å senke kolesterol, triglyserider, støtte arbeidet i skjoldbruskkjertelen og forbedre hjerte helse.
- Unngå inntak av meieriprodukter og bakevarer, for ikke å forstyrre stoffskiftet.
- Spis mindre bønner.
- Øk mengden av frukt og grønnsaker forbruk.
- Bytt ut kaffe med grønn te.
- Det er nyttig å ha tørkede frukter og nøtter.
Hva du trenger å ha hvis du har blodtype II:
- sjømat;
- soyabønner;
- bønner og nyrebønner;
- bokhvete;
- risen;
- grønnsaker;
- ananas;
- hvitløk;
- artisjokk;
- Jerusalem artisjokk;
- ingefær;
- grønn te;
- nøtter;
- vegetabilske oljer.
Anbefaling II blodtype eiere
- Det er ikke nødvendig å spise rødt kjøtt.
- Foretrekker vegetabilsk olje og bønner for å få nok protein.
- Regelmessig spiser fet fisk.
- Eliminer molochki forbruk.
- Spis mer korn, frukt og grønnsaker.
- Ikke bruker mye mel.
- Drikk 2-3 kopper grønn te per dag.
Hva du trenger å ha hvis du har blodtype III:
- lam;
- kanin;
- makrell;
- torsk;
- flyndre;
- geitost;
- olivenolje;
- havremel;
- risen;
- persille;
- kål;
- ananas;
- avløp;
- yoghurt og yoghurt;
- brokkoli;
- gurkemeie;
- grønn te;
- tyttebær.
Anbefalinger holdere III blodgruppe
- Så vel som eiere av jeg blodtype, må du spise kjøtt tre ganger om dagen, og bek i fet fisk.
- Meieriprodukter er innført sakte, bedre å spise yoghurt og drikke yoghurt.
- Bakervarer er bedre ikke å konsumere.
- Du kontrasoyabønner, kylling, solsikkeolje, granatepler og tomater.
Hva du trenger å ha hvis du har blodtype IV:
- kalkun;
- lam;
- torsk;
- makrell;
- kislomolochku;
- havremel;
- maisolje;
- hvetebrød;
- nøtter;
- tyttebær;
- ananas;
- grønn te;
- kirsebær;
- stikkelsbær,
- hvitløk;
- ingefær;
- grønnkål.
Anbefaling IV blodgruppeeiere
- Du har en følsom fordøyelseskanalen. Derfor er det bedre å eliminere forbruket av rødt kjøtt.
- Drikke mer grønn te;
- Kislomolochku du kan være noen, men det nøye gå inn;
- Spis fet fisk;
- Du kan spise bakervarer utelukkende hvetesorter.
Alle disse anbefalingene trenger ikke å følge de som har kroniske sykdommer. Det er bedre å begynne å rådføre seg med en spesialist.
