Karbohydrat-diett bidrar til å rense kroppen, og dermed lindrende ham av skadelige stoffer og overflødig kilo. Hvis du er forberedt på å endre sitt utseende, bør du sjekke med eksemplarisk meny av mat! Mulig vekttap med diett uten karbohydrater - 15 kg på bare to måneder.
Så la oss ta en titt på eksemplarisk liste over matvarer med karbohydrater-diett!
Diett uten karbohydrater
B - den porsjonsstørrelse på 250 g
En kopp grønn te.
En skive ost.
Kokt egg.
Frokost № 2 - volum porsjoner 150g
Gnidd eple med gulrot, smaksatt med ingefær, kanel, med litt honning.
Lunsj - volumdeler 250g
Kyllingbryst (grillet eller kokt), eller erstatte fisken, noe magert kjøtt.
Salat: agurk, løk, kål, selleri, salat, olivenolje.
Snack - volumdeler 150g
Apple.
Grapefrukt (eller erstatte kiwi, appelsin eller mandarin).
Middag - Porsjonsstørrelse 250 g
Apple.
Curdled.
Ostemasse.
I dag bør du drikke opp til to liter renset vann. Drikk vann 20 minutter før du spiser og 40 minutter etter! Du kan ikke spise salt, eller i det minste redusere mengden av bruken! Heller ikke på denne dietten spiser bakervarer, søtsaker, sjokolade, pasta, grønnsaker, stivelse, grøt, frokostblandinger, halvfabrikata, pølse.
I den første uken av en slik diett vekten vil gå bort sakte, så fortere.
Ikke anbefalt å spise på denne dietten for mennesker som har lidelser i mage-tarmkanalen eller nyre, kjerner, gravide, i tilfelle av en mat begynte hodepine, svimmelhet og depresjon. Ut av kostholdet bør være gradvis, ellers kan du skade kroppen og samle dumpet kg. Kombiner kraften til trening, for å oppnå de beste resultatene!
