Pannekaker har alltid vært betraktet som høy-kalori og fett, slik at de unngår bruk av mennesker som søker å bli eiere av en slank figur. Men jeg kan forsikre deg, hvis du elsker pannekaker, vil du ikke å nekte deg selv gleden av å spise!
Jeg foreslår at du prøver den fantastiske openwork pannekaker som er knyttet til kosttilskudd retter. Preparatet er ikke nødvendig å bruke melk og mel, noe som gjør pannekaker meatless. Men at de ikke slutte å være deilig! Du vil elske det! Tilhengere av et sunt kosthold vil sette pris på denne retten verdsatt! Lage mat med glede, spise, beundrer, vokse tynn uten problemer! Den viktigste komponenten i slike pannekaker - havregryn. Og selv om du ikke liker havregryn, jeg forsikrer deg om at denne retten vil være en favoritt for deg og din familie!
Openwork havregryn pannekaker med banan
Du trenger:
- havreflak - 200 g;
- banan - 1 stor moden frukt;
- Vann - 300 ml;
- olivenolje - 2 ss
Matlaging deilige pannekaker:
Plasser i en blender hakket i biter banan, havregryn fine sliping, egg, olje og vann. Grundig visp alle ingrediensene til en jevn røre. Deigen vil litt tykkere enn vanlig pannekake. Stek pannekaker på varm stekepanne. Smør formen før matlaging er bare nødvendig den første pannekake!
Matlaging pannekaker bedre i en liten stekepanne, fordi jo større diameter på pannen, jo vanskeligere er det å fjerne pannekake. Og det er viktig å velge rett med non-stick belegg, fordi for utarbeidelse av kosttilskudd retter alltid brukt et minimum av olje.
Pannekaker er innhentet tynn, delikat, søt og meget velsmakende. Kan bruke dem med friske bær eller nonfat yoghurt! Og selv om du er på en diett, er det ingen grunn til å nekte deg favoritt godbit!
