Riktignok prøver å gå ned i vekt, må du begrense deg til forskjellige delikatesser. Men dette er ikke nødvendigvis, når du vet hvordan å lage den mest velsmakende og nyttig mat. Forresten, er det ikke bare om varme retter og salater. Det er virkelig fantastisk å spise kaker og ikke få vekt! Kulinarochki som drømmer å gå ned i vekt, og ernæringseksperter tilbyr en rekke deilige retter, som er på ingen måte dårligere enn smaken av deres kalori "brødre"! Så gjerne begynne å lage mat disse kulinariske delikatesser og nyte et måltid og en slank figur! Raskt vil finne en av disse rettene? Deretter skrive mer! Genial oppskrift: et minimum av kalorier, mest bruk og uforglemmelig smak!
Duftende diett på havrekjeks
Hva du trenger:
- lav fett cottage cheese - 150;
- havreflak - 120 g;
- eple - 1 stk;.
- tørket frukt - liten Zhmenka.
Hvordan koke havrekjeks:
Det første du trenger å gjøre er å helle havregryn vann slik at den dekket dem alle. La havregryn trekke i 20 minutter før det blir en tykk blanding.
Nå rive eple med skallet. Bedre å ta en saftig grønt eple, det har flere fordeler. Gni på et grovt rivjern behov.
Mix frynsete ost, havregryn og eple masse. Du kan gjøre det i en blender og nøye kna deigen med en skje.
Form baller. For å gjøre dette, må du våte hender, skiller en liten mengde av deigen og rull den i hendene. Dekk folie eller pergament panne, smør den litt smør til deigen fast, og legg kokte baller på ham.
Forvarm ovnen til 180 grader og satt i bakervarer det. Det gjenstår å vente i ca en halv time, før leveren brunet tips. Retten er klar!
