La oss teller - i et glass med et gjennomsnitt på to store eller tre mellomstore orange. Vanligvis folk ikke spise så mye, spesielt i en tid.
Hvis vi sammenligner 100 ml cola og 100 ml appelsinjuice, sukker i dem omtrent likt.
saften nesten ikke fettDet hele forblir i kaken. Og reduserer hastigheten av glukose og fruktose omsetning i blodet, og har en positiv effekt på den intestinale mikroflora i tarmen selv.
Som et resultat, drikke et glass juice, får vi samtidig et stort antall lett fordøyelig enkle sukker - glukose og fruktose. og dermed sterkt negativt arbeidsmiljø på karbohydratmetabolisme og metabolisme i leveren.
Alle brus er mer mettet med glukose og fruktose det. Fruktose for det menneskelige legeme i en mengde som er større enn 50 gram per dag har mer skade og fare enn godt.
Konstant bruk av store mengder fruktose - er den enkleste og en enkel måte å tjene en alkoholfrie fettleversykdom, steatose dvs. fettlever, etterfulgt av utvikling av alvorlig sykdom.
Det er en utskytningsrampe for utvikling av metabolsk syndrom, diabetes, kardiovaskulære problemer.
Og, selvfølgelig, gikt. Det er garantert å utvikle seg under daglig bruk saften.
Gikt pleide å bli kalt "sykdom av konger", og forekommer i kronet hodene på bakken av misbruk av kjøtt, øl, vin. Nå er hun syk om lag 5 prosent av befolkningen, og blant dem er mer vanlig ungdom.
Vanligvis gikt (oversatt bokstavelig talt "fot i fellen") - er opphopning av urinsyre i leddene og forårsaker smerte, noe som er meget vanskelig å tolerere.
Også nylig i det prestisjetunge tidsskriftet "British Medical Journal" var publiserte vitenskapelige artikler, det mennesker som misbruker juice, er kreftrisiko høyere med 12-18 prosent, og brystkreft - ved 15-22 prosent. Å bringe disse tallene, 10 år undersøkt mer enn 100 tusen innbyggere i Frankrike, men i den endelige prøven var 19 772 personer.
Så ikke drikke juice. spise frukt bare sånn!
Jeg ville være glad hvis denne informasjonen var nyttig, og du deler den med dine venner. All helse, harmoni og lang levetid!
Legen Pavlova,Kandidat of Medical Sciences, Moscow State University endokrinolog ved University Hospital, vitenskapelig direktør for Klinikk for Systems Medicine.
