Sikkert, trenger du ikke bare tenke på hvordan å forberede en rett som ville være utrolig deilig og ikke skade din figur. Spesielt for deg jeg foreslår oppskrifter elegante lav-kalori salater som er sikker på å forelske seg i deg, og vil bli en del av "gjester" på skrivebordet!
Se også: 6 tegn som tyder på at en person har en ond
hjerte
bønne salat
Du trenger:
• Kokt kylling - 300 g;
• Beans - 200 g;
• ost - 150 g;
• mais - 400 g;
• pickles - 3 stk,.
• svart brød - 3 stk;
• Hvitløk - en tann;
• yoghurt;
• salt;
• persille.
Hvordan å forberede:
Crush hvitløk, brød, gni med salt, hvitløk, kuttet i små biter og stek lett uten olje. Kjøtt kutte vilkårlig, ost rist på terochke, agurk og grønn hogge. Bland alle ingrediensene og legg yoghurt.
"Ladies fancy"
Du trenger:
• Kokt kylling - 300 g;
• bulgarsk pepper - 1 stk;.
• ananas - 100 g;
• stekt sopp - 200 g;
• kokt egg - 2 stk.;
• forsure lean - 50 g;
• salt.
Hvordan å forberede:
Skjær paprika i terninger, kjøtt, ananas og egg. Koble komponentene og fyll med rømme.
"Mimosa" med tunfisk
Du trenger:
• tunfisk - 1 b.;
• kokt egg - 3 stk.;
• gulrøtter - 4 stk,.
• løk - 1 stk;.
• eple - 0,5 kg;
• salt.
Hvordan å forberede:
Riv eple, most med en gaffel, legg på toppen av fisken på toppen hakket løk, strimlet protein, revet gulrot, iskroshenny plomme.
Salat med grapefrukt
Du trenger:
• grapefrukt - 1 stk;.
• stekt kylling - 150 g;
• bladsalat - 100 g;
• olivenolje - 1 ss;.
• cashew - 30 g;
• cheese - 50 g;
• salt.
Hvordan å forberede:
Kjøtt og grapefrukt skåret i stykker, rive salat for hånd. Ost skåret i skiver. Koble komponenter og fylle olje.
sopp salat
Du trenger:
• sopp - 300 g;
• løk - 1 stk;.
• gulrøtter - 3 stk,.
• Corn - 1 b;.
• kokt egg - 2 stk.;
• yoghurt;
• olivenolje.
Hvordan å forberede:
Stek soppen i smør i en panne og deretter revet gulrot og løk. Hakk eggene. Bland og tilsett yoghurt produkter.
Salat med kinakål
ingredienser:
• Kinakål - 1 hodet;
• kokt bryst - 1 stk;.
• bulgarsk pepper - 1 stk;.
• agurker - 2 stk,.
• Corn - 1 b;.
• greener;
• salt;
• rømme.
Hvordan å forberede:
Kål klippe fint, vilkårlige biter av kylling, paprika og agurk - strimler. Plasser ingrediensene i en bolle, krydre med rømme, dryss på hakkede urter.
flerfarget salat
Du trenger:
• kokt bryst - halvparten;
• kokt egg - 2 stk.;
• Tomater - 2 stk;.
• skinke - 150 g;
• cheese - 50 g;
• pickles - 4 stk,.
• greener;
• rømme;
• salt.
Hvordan å forberede:
Ham skåret i striper, egg og ost rist, hogge kylling biter, agurk - terninger, hakk greenene. Alt blandes og tilsett fløte.
lagdelte salat
Du trenger:
• agurk - 1 stk.;
• kokt bryst - halvparten;
• Tomat skinn - en pc,.
• kokt egg - 2 stk.;
• dill;
• Sitronsaft - 1 ss;.
• olivenolje - 1 ts
forberedelse:
Hakk greener og koble med eggeplommer, egg og agurk rist, hakk tomatene fint, kylling i små biter. Lagvis: agurk, egg, kjøtt, tomat, eggeplomme dill. Dryss kjøttet med sitronsaft og olje.
salat
Du trenger:
• curd - 300 g;
• crabsticks - 150 g;
• kokt egg - 1 stk;.
• Tomater - en pc,.
• Yoghurt - 2 ss;.
• fennikel - 100 g
Hvordan å forberede:
Skjær alle ingrediensene i små terninger, tilsett yoghurt og dryss med hakket dill.
Se også:Skilt for det nye året 2019: Hvordan feire det kommende året i henhold til reglene
Jeg legger sjelen i å skrive artikler, kan du støtte kanalen, legger du og abonnere!
