Mange kvinner hele mitt liv prøver å gå ned i vekt. Det er bare et ømt punkt, spesielt når du ønsker å komme inn i din favoritt jeans eller en kjole.
Ikke alle slanking systemet fungerer effektivt. Vi bruker tid på dem, men da bryter ned og vinket hånden på vekten. Jeg foreslår at du rett og slett fantastisk diett som bare en uke vil hjelpe deg å bli en ekte stroynyashkoy. Utholdenhet, viljestyrke være reservert, bare en uke, og du er den virkelige dronningen!
Gå ned i vekt raskt og effektivt
Med denne dietten kan du miste vekt opp til 8 kg på bare en uke! Sjekk ut diett!
1 dag
Dette er den viktigste dagen i kostholdet ditt. Du kan bruke absolutt noe frukt i ubegrensede mengder, unntatt bananer. Bedre å gi preferanse til meloner og vannmeloner. Drikk 12 glass vann om dagen.
dag 2
Nå må du bruke kokte og rå grønnsaker. Ikke tilsett olje og salt i utarbeidelsen. I en av måltider, spiser kokte poteter! Ikke glem vannet!
dag 3
Frukt og grønnsaker om dagen. Du kan ha noe, og det er. Bare ikke bland, og fjerne fra kostholdet poteter og bananer. For eksempel om morgenen, spise en grønnsak salat til lunsj - frukt, grønnsaker igjen til lunsj, etc. Pluss opp til to liter vann!
dag 4
Banana Day! Du trenger å spise den dagen 8-10 bananer og drikke 3 glass skummet melk. Drikk vann.
dag 5
På denne dagen, til lunsj du trenger å spise en liten del av kokt ris. I morgen og kveld for tre store moden tomat. Vann du trenger å drikke enda mer, opptil 15 kopper.
dag 6
Til middag igjen spise ris, morgen og kveld, spise frukt og grønnsaker, ikke glem å dele dem. Og, selvfølgelig, drikke mye vann.
dag 7
Ris og grønnsaker som du liker. Ingen frukt og masse vann! Forresten, er fruktjuicer tillatt. Drikk vann.
Omtrentlig intervall mellom matinntak bør ikke være mer enn tre timer!
Prøv det, du må komme ut!
