Hvis du vil ha sterke bein, vakker hud, vakker stemning og generelt god helse, du definitivt trenger å bruke disse 10 vitaminer og mineraler!
Vitaminer og mineraler som hindrer helseproblemer
cyanokobalamin
Normaliserer blodsirkulasjon, styrker bein, forbedrer vitalitet.
kalsium
Bra for bein og hjerte. Finnes i store mengder i spinat, mandler, brokkoli og tofu.
vitamin D
Det hjelper til å kontrollere blodsukkernivåer, forbedrer den kalsium absorpsjon.
magnesium
Det hjelper å regulere trykket, styrker det kardiovaskulære systemet, hindrer betennelse, og forbedrer fordøyelsen.
Omega-3
Det bidrar til å hindre for tidlig aldring, er involvert i fettforbrenningen, styrker helsen til hjertet, normaliserer hjernen. Forhindrer hukommelsestap.
Biotin (vitamin B7)
Viktig for syntesen av fettsyrer og cellevekst. Det bidrar til å forbedre utseendet og strukturen i håret og huden.
Folsyre (vitamin B9)
Enhver kvinne trenger! Det forhindrer forekomsten av hjertesykdom, senker blodtrykket, forhindrer Alzheimers sykdom og depresjon.
vitamin C
Det styrker immunsystemet, understøtter de unge i huden og forbedrer produksjonen av elastan og kollagen, senker risikoen for hjertesykdom, forhindrer forekomst av visse kreftformer, fremmer helbredelse sår.
vitamin E
Vitamin ungdom. Gode kamper mot for tidlig aldring, stopper aldersrelaterte endringene som skjer i kroppen vår.
vitamin K
Er nødvendig for å opprettholde sterke bein, forbedrer blodpropp. Det reduserer risikoen for mange hjertesykdommer.
Disse vitaminer og mineraler kan tas i spesielle kosttilskudd eller fjernes fra visse matvarer.
