Hvis du vil ha en flat mage, vil vi fortelle deg hvordan du kan brenne fett i det området av kroppen!
Det er viktig å forstå at bare et sunt kosthold og drikker mye vann vil hjelpe deg å oppnå dette målet. Utelukke fra kostholdet av disse matvarene, og du vil realisere drømmen din!
meieriprodukter
Melk er veldig nyttig, men hvis du vil ha en flat mage, må du gi det opp. Denne drinken forårsaker oppblåsthet. Så magen blir "oppblåst" hele tiden. Dersom fullstendig eliminere gelé du ikke kan la i kosten bare yoghurt.
Bearbeidet mat, alkohol, raffinert sukker, kaffe
Kaffe og alkohol behov for å slette fra livet ditt. Og bearbeidet mat stimulere opphopning av fett i mageområdet. Sukker hemmer også fettforbrenningen.
salt
Redusere saltinntaket. Den beholder et flytende legeme, noe som fører til overdreven vekt. Erstatt salt soyasaus (i små mengder) eller sitronsaft.
hot krydder
Som et resultat, oppstår ved bruk av varme krydder mage irritasjon. Det er problemer med mage-tarmkanalen, begynner maten dårlig fordøyd og deponert fett opphopning.
karbohydrater
Hold deg unna sukkerholdig mat, pasta og brød. Foretrakk proteiner.
stekt
Du bør ikke spise slik mat. Hvis du er matlaging en tallerken, deretter bruke ovnen eller kokt mat, koker dem for et par. Men ikke steke!
Hvis du drømmer om en slank figur, må du spise mer frukt. For eksempel, sitrus, surt eple, pære. Og ikke glem vannet! I dag drikke opptil to liter renset vann, samt frukt og grønnsaker.
Hvis du følger disse tipsene, og inkluderer fra menyen ovenfor produkter, så veldig raskt i stand til å gjøre magen flat!
Sett fingeren opp og abonnere på kanalen
