Jeg leser stadig nye meldinger om påståtte ineffektivitet av kosttilskudd med omega-3-syre (enkelt sagt, fiskeoljer).
de Ikke lagre av depresjon, ikke forlenge livet, så gjør ikke behandle aterosklerose.
Of course, ingen fiskeolje ikke kurere aterosklerose, organiske endringer i kroppen spiller ikke tilbake. Og depresjon er ikke så lett å forstå. Men la oss ikke gå til ytterligheter. Min favoritt i medisin - forebygging. Og Omega-3 i denne forbindelse - seriøs hjelp.
Som en viktig, vitale (essensielle) syrer, Omega-3 er i stand til å inneholde mange av de negative utvikling i menneskekroppen.
For eksempel omega-3 er i stand til å redusere inflammasjon.
Jeg har tidligere nevnt, systemisk inflammasjon som ledsager mange av farlig tilstand i kroppen. For eksempel, fedme, diabetes, onkologi.
Omega-3 reduserer chemotaxis betydelig (En kompleks prosess, vil jeg ikke å last), uten noe som det er umulig å betennelse.
på link en hel samling av artikler fra forskningsdata. Noen av dem dateres tilbake til slutten av 20-tallet, og det er en god ting: på den tiden produsentene av statiner ikke har søkt muligheter til å smøre det gode navnet Omega-3. Men prosessen med betennelse og kjemotaksis siden da har ikke endret seg.
også link Du kan lese forskning på et annet nivå av betennelse - adhesjonsmolekyler som muliggjør interaksjon mellom forskjellige typer av celler. Og som omega-3 fettsyrer demonstrere sin effektivitet.
Omega-3 fettsyrer redusere produksjonen av prostaglandiner 2, 4-klasse. disse stoffene føre til smerte, hevelse, lidelser i organer og funksjoner av alt dette som ledsager betennelse.
Det har vært studier utført på friske frivillige og pasienter mennesker med reumatoid artritt, inflammatorisk tarmsykdom, og de overbevisende demonstrere effekten mot betennelsesfaktorer ved bruk av høye doser av omega 3 - fra 1,5 til 3 gram dag. Her er linker til forskning.
Kort sagt, fra Omega-3 fettsyrer er altfor mange påvist fordeler til så lett å gi dem opp. og med et underskudd av disse syrer, vil du ha flere grunner til å se en lege.
Legen Pavlova.
