Diet konsekvent og alkohol: Ifølge ernæringseksperter

Legene selv si at du kan bruke alkoholMen bare i moderate mengder. Ser det er sant.

Hvorfor ikke å drikke mens slanking

№1. Kroppen trenger kalorier i alkoholholdige drikker de har, men de kaloriene ikke bære fordeler for kroppen. Dessuten er de blokkerer nedbryting av fett og karbohydrater. Alt overflødig ikke har tid til å fordøye og blir sendt som en reserve, i underhudsfett.

№2. Under bruk av alkohol, noen begrenset til en drink. For å være sikker på at det er noen snack. Dette reduserer selvkontroll og øket appetitt. For de som prøver å gå ned i vekt er det bedre å ikke misbruk av alkohol og snacks.

Bruken av alkohol

Det er bare om rødvin, så fans av andre bedervet drinker trenger for å holde deg under kontroll.

Det har lenge blitt bevist at rødvin hindrer dannelse av blodpropper, har gunstige effekter på det kardiovaskulære systemet og hemmer utvikling av aterosklerose.

Hvordan å drikke under dietten periode, og ikke bare

Begrens deg til ett glass

For elskere nippe litt alkohol, er det verdt å huske på at du trenger å være begrenset til ett glass per natt. Selv om du ikke drakk hele uken, betyr det ikke at i helgen, kan du ignorere denne regelen.

Drikk bare rene drinker

Det er ikke nødvendig å legge til, for eksempel, i ren whisky cola eller annen drikke med høyt sukkerinnhold og fargestoffer. Det er bedre å drikke ren drikke og husk en nyttig regel: rødvin bedre enn hvitvin bedre enn øl, lettøl beste mørkt øl er bedre enn likører.

Spis før du drikker

Først drikker på tom mage skadelig. Før du drikker alkohol er bedre å spise noe protein: kjøtt, fisk eller egg. Dernest å spise grønnsaker er bedre, og ingenting annet. Det er mye tryggere for tallene.

Les også om hvordan å øke hastigheten på stoffskiftet og miste vekt