Ketogen diett - en svært fasjonable tema i dag, og dessverre, mange mennesker blir hekta på den. Men hvis du vet biokjemi og fysiologi, jevn overflate, så noe ønske akselerere sin aldring og mister helse (som er nøyaktig hva som skjer på ketogen diett) kan ikke oppstå. Og hvem kunnskap ikke er nok, vil jeg gi linker til seriøs forskning.
Ketogen diett - en reduksjon i mengden av karbohydrater og proteiner, og en betydelig økning i fett: Mettede og umettede, vegetabilsk og animalsk.
Ketogen diett virkelig gir effekt, personen mister vekt. Men bare ved første. Hvis du fortsetter å spise i det, til vekten av det første komme, og deretter øke. Og det vil komme en farlig tilstand av kroppen, som tilhengere av ketogen diett ikke advare noen.
Nødvendig retrett.
Ketogen diett kan være helbredende, hvis den holdes på et sykehus, under tilsyn av leger, og deretter pasienten holder styr på blod indikatorer. Det er nødvendig å opprettholde en spesiell tilstand av ketose, (ikke fører til farlige ketoacidose) og overvåker energiinntak, og fra tid til annen inkludere intervall sult.
For eksempel, ketogen diett Det er indikert for medikamentresistent (som ikke er mottagelig for behandling) av epilepsiFordi det fører til remisjon. Igjen, en påminnelse - når den skal brukes, under tilsyn av leger. alle de samme De mister helse, men mangelen på epilepsianfall er viktigere.
Dessuten er det foreskrevet med sluttstadiet nyresvikt. Dataene er hentet fra de kortsiktige, enkeltsenterstudier, men har en positiv utvikling og krever videre forskning.
Det er verk der funnene tyder ketogene diett forebyggende effekt på bakgrunn av faste intervall for Alzheimers sykdom. Men disse er foreløpige funn som krever bekreftelse.
I de fleste tilfeller, Jeg må behandle ofrene for ketogen diett, som tjente fedme, ofte visceral nok. Faktisk ble de fjernet fra deres mat karbohydrater og fett er lagt til.
Fett er, du kan (og bør!). Akkurat som du trenger å spise karbohydrater og proteiner. Bare moderat balansert ernæring fører til helse og lang levetid.
Hva skjer i kroppen på bakgrunn av ketogen diett?
Etter hvert måltid blod sirkulerer en stor mengde av frie fettsyrer (Short - FFA). Det er mer enn folk som spiser mer rasjonelt, respekterer balansen av proteiner, fett, karbohydrater.
Proteiner at disse FFA "fange" og funksjon primært syntetisert i leveren. Hvor de er "ekstra" fanget fettsyrer? På "base" - leveren. dermed på grunn av kraften, den overmettede fett, veldig snart vil vi få alkoholfrie fatty leversykdom - NAFLD.
Parallelt er det en annen meget ubehagelig prosessen -velicheniya i volum og i antall adipocytter - cellene i fettvev.
Hundrevis av tusenvis av år mennesket levde under forhold med matmangel og hyppig hungersnød. Som et resultat, skjer energilagring når mat i overkant. Dette er en viktig mekanisme for menneskelig overlevelse, kan det ikke endres (og takk og lov).
Under ketogen diett er fortsatte overdrevent inntak av fett, frie fettsyrer blir så mye at de begynner å bli lagret ikke bare i fettvev, men også ta andre organer og vev. De danner rundt hjertet, nyrer, etc. kapsler av fett, erstatte en arbeids vev i kroppen.
hvordan Jeg har allerede skrevet, konstant overskudd (og ukontrollert) inntaket av fett i kroppen kan føre en fett degenerasjon av pankreas (lipomatose) som straks øker risiko for diabetes. For det første, fordi det overskytende fett vev, forårsaker straks betennelse og oksidativt stress. Fra dette die bukspyttkjertel celleneFørst av alt de viktigste beta- og alfa-celler som syntetiserer insulin, glukagon og andre hormoner. De er veldig sårbare for oksidativt stress. Dernest, selve Nyttig område av bukspyttkjertelen blir mindre som det er erstattet av fettvev. Følgelig fysisk den reduserer produksjonen av hormoner og enzymer.
Betennelse er på vei opp - jo mer fett, jo flere prosesser, jo større er oksidativt stress.
Som et resultat, vi kommer til insulinresistens (pre-diabetes), og en rekke assosierte sykdommer, inkludert onkologi. det er link i studien som ble gjennomført på en kultur av brystkreftceller, som viser at økningen i ketonlegemer (på den ketogene diett er å få en masse) bidratt til utviklingen av tumorvekst og aktive metastasere. En mekanisme for å øke onkoriskov, mot oksidativt stress, er DNA-skade dannelsen av punktmutasjoner og en "bokmerke" av fremtidige tumorer.
skade endotelet betennelse og utvikling av hjerte- og karsykdommer, også er det ingen hemmelighet. Men her er utviklingen av skjoldbruskpatologi hos barn med epilepsi og ketogen diett har vært en overraskelse. Som forskere funnet, har hypotyreose utviklet på bakgrunn av brudd på sink metabolisme, selen, å endre balansen av neuropeptider, slik som gamma-aminosmørsyre (GABA), spesielt mot jod mangel. Dette bidrar til å redusere syntesen av tyroksin hormon og hormonerstatningsterapi uten å utvikle ukompensert hypotyroidisme. Også uventet avslørt nyresykdom, spesielt nedsatt stein sykdom hos barn som har oppstått på bakgrunn av ketogen diett.
Her er linkene
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19400750
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17621514
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19596731
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23951940
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28076316
tilsvar~~POS=TRUNC endringer og dyrene var. Det ble holdt et forsøk på å vurdere effektiviteten av ketogen diett hos pasienter med diabetes. Forsøket, ved første øyekast, ganske rimelig, siden den mest effektive behandlingen av diabetes er vektreduksjon ved å redusere mengden av fettvevet.
men ketogene diett reduserer muskelvevet volum, og en økning i fett, særlig i dens langtidsbruk.
Ketogen diett førte til at diabetikere har forverret ytelse, og underliggende sykdom, og det kardiovaskulære systemet. Mange av dem har utviklet kardiomyopati, dvs. patologi av hjertemuskelen. Dette kan fort føre til hjertesvikt, som alle kardiologer og pasienter frykte. Fordi det er faktisk den siste fasen av alle problemer, noe som fører, i særdeleshet, og diabetes.
En annen viktig del av vår helse, som er brutt på ketogen diett, det brudd av blodkoagulasjonssystemet ved å redusere antallet av blodplater.
Det er mange forskjeller. Noen mener at den låste rød spire, på bakgrunn av de samme allestedsnærværende betennelse. Andre mener at blodplatemembranen strukturen endres, på grunn av substitusjon av en form av fett - fosfolipid annet. I alle fall bør bruk av legemidler som påvirker blodlevring bruker ketogen diett være under kontroll.
Og data fra 2019, da i en studie med tillegg av søtstoffer og naturlige produkter som inneholder enkle karbohydrater i bakgrunnen ketogen diett, har det blitt avslørt hemming av mitokondrielle enzymer er på grunn av ketoner. Det i seg selv snakker om en meget betydelig brudd, ikke helsefremmende.
Men hvorfor så mange mennesker som ketogen diett?
Først fet mat smaker bedre enn en lav-fett.
Dernest spiser det folk raskereOg en del, vanligvis mindre. Men dette kalori redusert volum, ikke alle er tenkning.
Tredje, vekten i utgangspunktet tapt veldig raskt. Men for det meste, på bekostning av verdifulle muskelvev i stedet for fett, a priori, som er skadelig for helsen. Og hvis fett gevinst lett, vokser musklene, spesielt etter en viss alder - dette er en alvorlig jobb. Og hjertet, forresten, er også en muskel.
Og ikke rabatt det faktum at ketogen diett propagandister manipulert vitenskapelige fakta effektiviteten av slik makt for en bestemt kategori av pasienter, for eksempel epilepsi. For mennesker med denne eller andre nevrodegenerative sykdommer, ketogen diett bidrar faktisk til den underliggende sykdommen remisjon. Men så snart remisjon er oppnådd, ketogen diett stoppet, fordi det vil føre med seg, mens du fortsetter å bruke det, andre helseproblemer, er ikke bedre enn de som er tilgjengelige.
Kort sagt, ketogen diett - en urimelig håp for å bli kvitt overflødig fett vevog. Du mister vekt, men bare i begynnelsen, og bare av muskler, som forverring heller enn å forbedre deres helse.
Legen Pavlova
