På den siste lørdagen i hjerte plutselig død 41 år gammel politiker Nikita Isaev. Hvordan vet du om det er en slik risiko du har og hva du trenger å gjøre
"Komsomolskaya Pravda" Han samlet truende tegn på at denne onde skjebne kan ramme deg også. Jeg vil kommentere.
1. Mannlige kjønn. Hos menn, er sannsynligheten for kardiovaskulær sykdom ovenfor. Disse risikoene er tilnærmet den samme når kvinner går inn i postmenopausal perioden. Og det er forklaringer.
I korthet, provoserer menstruasjonssyklusen et stort antall bakterie faktorer og progenitorceller, som bokstavelig talt "lapp" endotelet (innerveggen av blodkar) og begrense utviklingen av kardiovaskulære patologi. Etter slutten av menstruasjonssyklusen, bonusforsvinner og risiko er balansert.
2. Age. For kvinner over 50 - 55 år; for menn - 45 år. Men! Hvis du har de ovennevnte faktorene, er risikoen for hjerte- og karsykdommer øker allerede siden 35 år.
3. Høyt blodtrykk. Noe over 130/85 mm Hg. Art. - farlig.
4. Fedme, spesielt visceral.
Jeg har allerede skrevet om kvinners midje er større enn 80 cm, og hos menn mer enn 94 cm - et tegn på at de indre organene er i hovedsak gjenfødt fettvev eller fett som finnes i kapselen. Visceral fedme ( https://t.me/doctorpavlova/116)намного mer farlig enn vanlig. Publikasjonen på andre figurer KP.RU heter, tror jeg ikke er enig med dem. 102 for menn og 88 for kvinner er amerikanske kriterier. Vi fokuserer på WHOs standarder for europeere.her om "Beer belly".
5. Diabetes mellitus.
6. alkoholmisbruk. jeg skrev poste om detAt alkohol og sunne livsstilskonsepter motsatte. Og hver gang prigublivaya noe som inneholder alkohol, du kommer til kompromiss med helsen din.
7. Røyking. Det er vanligvis ingen god grunn til å røyke. Jeg vil skrive en egen post om det.
8. Misbruk salt. Forskere kaller dette en av de mest skadelige vaner av modernitet.
9. Arvelighet.
10. Lav fysisk aktivitet. Ikke så lenge siden det var enda uthevet Syndromet tidlig stillesittende dødDet jeg skrev også.
Hva gjør jeg?
Det er nøyaktig to måter å beskytte deg selv - en gang i året kontroller, og ikke for show. Og den andre - behandle sykdommer så snart de blir oppdaget.
Jeg har ofte skrevet at det foreskrevne behandlingstiden kan være svært forbedre livet dittSelv endre karakter til det bedre.
Og jeg får ikke trøtt til å minne om at overholdelse av døgnrytme, daglig fysisk aktivitet og riktig ernæring ikke fra sak til sak, og på permanent basis, er det den beste forsikring mot tidlig død.
Legen Pavlova
