Som jeg foreskrevet ostesmørbrød. (Spoiler: hjelp!)
Venner, jeg har re-lese hans siste innlegg, og innså at jeg alltid har noe å forby. melk utestengt, mange frukter utestengt, fersk juice generelt bannlyst.
Men det er ett produkt som jeg ikke bare tillater, Jeg vil foreskrive den. (Vel, selvfølgelig, hvis du ikke har allergi, og du er overfølsom. *-)
Dette er det brød. Normal gjær brød, inkludert svart.
Gode brød er korrekt så langt bakt (enten rå eller brent), med kvalitetsprodukter - er en viktig del av riktig ernæring. Det bør spises i moderate mengder, siden det er fortsatt en høy-kalori. Og, selvfølgelig, Unngå boller: først og fremst på grunn av den skadelige sukker (jeg er kategorisk)
Case study:
Jeg har en pasient, er det svært nøyaktig. Mer enn 7 år oppfyller alle mine krav, engasjere seg i fysisk trening, spise riktig. Og skrive til meg i begynnelsen av året: horror, gikk perleches lepper. Hvis noen vet, det er slike blødninger sprekker i munnvikene. Ekstremt ubehagelig sykdom.
Først av alt foreslått at
det mangler vitamin B. Hun begynte å gjøre en veldig god kombinasjon av disse vitaminene, som tok mange av mine pasienter. Problemer med mange identiske. Men til ingen nytte.Vi begynte å gni ut "triderm" (Veldig bra kompleks salve) - alle perleches på plass.
Det ble litt nervøs.
Jeg sier, la oss oppsummere alt som skjer med deg.
Generelt, ikke umiddelbart, men vi fant at på nyttårsaften hun ga et løfte om ikke å spise brød. Å, så å si, vanskeligere å bevege seg på banen for å spise sunt.
Og det viser seg, kroppen hennes absorbere vitamin B-kompleks derfra!
Jeg foreskrevet hennes ost smørbrød, og ikke tror, er allerede perleches morgen stoppet blødning og helbredet veldig snart.
Og ost - fordi hun elsker ham, og det er mye av kalsium.
Mangel på B-vitaminer ganske farlig, da disse stoffene viktig for funksjonen av nervesystemet og hjerne. Det første du kommer over - tretthet, oppmerksomhet svekkelse, glemsomhet, søvnløshet, tretthet og depresjon. Overfladisk begynner å miste håret, negler pause, forverres huden.
Vanligvis spiser brød, og være sunn.
Men husk, ikke mer enn et stykke av et måltid.
Legen Pavlova,
Kandidat of Medical Sciences, Moscow State University endokrinolog ved University Hospital, vitenskapelig direktør for Klinikk for Systems Medicine.
Og her er hvorfor ikke vær redd for gjær i brød.
