Kaffe, te, kakao - drikker som regelmessig drikker voksne. Og ungen, vokser opp, ser hva som skjer på bordet absolutt urettferdighet - han har ikke lov prøve, hva er det i min mors eller fars cup, og dermed setter i gang sitt mektigste våpen - gråt og tårer.
Mange foreldre, bak dette angrepet, behandle barnet te eller kaffe. Samtidig forsikre seg at disse drikkene er nyttig for barnet. Men er det egentlig? I hvilken alder kan barnet drikke te, kaffe eller kakao, uten å forårsake skade på helsen hans?
Te (grønn og svart) sunn drikke. Den inneholder både vitaminer og mineraler (magnesium, kalium, jern, fosfor). Og det er mange tanniner, som kan forsterke effekten av askorbinsyre. Dette i sin tur, er kjent for å ha bakteriedrepende egenskaper.
Fare. Alkaloid koffein, som er en del av drikkevaren, toner nervesystemet. Og dette i sin tur provoserer baby irritabilitet, humørsvingninger. Etter kvelds kopp te i lang tid barnet ikke får sove.
Når man skal inn i kostholdet.Ernæringseksperter anbefaler å gjøre barn kjent med smaken av te med 1,5-2 år. Og det er ikke anbefalt å gjøre sterk, fortynne melk eller kondensert melk.
Alternative. Erstatt denne drinken kan være barnas te, som inneholder urter (før det er nødvendig å konsultere alle det samme med legen din). Det er også mulig med barnet å gå til te ut av knipa, for eksempel bringebær eller rips. Og velsmakende, og nyttig!
nyttig kaffe eller til og med skadelig for voksne, forskerne vet ennå ikke. Men det faktum at hans barn ikke er svært ønskelig å bruke - det er et faktum.
Fare. Stimulering av nervesystemet, forstyrrelser i hjertet, utvasking av kalsium fra kroppen, vanskelighet sovner - det er bare en liten del av de problemene som kan oppstå etter denne velduftende drink fra barn. Men det viktigste fare - det faktum at kaffe stimulerer hjernen glede sentre. Med regelmessig bruk av kaffe barn føler oppsving vigør. glede sentre gradvis bli vant til det, de trenger bare mer og mer og mer drinker. Vokste opp, barna etter kaffen jag på jakt etter sterkere stimuli av glede sentre, som er sigaretter, narkotika og alkohol.
Når man skal inn i kostholdet. Fra 14-15 års kaffe kan gi et barn. Likevel Ernæringseksperter anbefaler foreldre å være ekstremt forsiktig. Vurderer puberteten og ekstrem irritabilitet tenåringer, ikke legg kunstige kilder til overstimulering.
Alternative. I stedet for kaffe er bedre å tilby barna mer sunne drikker, som nype, sikori. Bedre ennå, bare venne til fasjonable dag smoothies!
kakao - det er en godbit foran som ikke kan stå en gutt. I tillegg er det også nyttig fordi den inneholder mineraler, vitaminer. Det forbedrer humøret, hjelper det å takle stress og bidrar selv med tørr hoste. Det anbefales å drikke skinny anemiske babyer.
Fare. Men selv et slikt nyttig drink har sine farer. For det første har kakao en tonic effekt, så drikk det bare om morgenen. Dernest er kakao en av de sterkeste allergener. Derfor, baby, utsatt for allergier generelt bør ikke gis noe å drikke. Tredje, hos barn som er utsatt for fedme, denne drinken bør også bli utestengt på grunn av sin høye kalori-innhold.
Når man skal inn i kostholdet. Å sette barnet med smak av kakao kan være 3 år. Koker det bedre enn ingen frokost og ikke mer enn to ganger i uken for en halv kopp. Fra 6 år kan øke antallet og gi kopp kakao, men ikke mer enn 4 kopper per uke. Barn fra 10 år med kakao kan være en daglig en kopp.
Alternative. Kakao - det er deilig, men det er bedre å lære et barn til barnets naturlige drikker, for eksempel uzvar, juice, kompotter.
