Nyrene kan bli skadet av diabetes, høyt blodtrykk eller dårlig arvelighet. Effekten av alt dette er vanskelig. Men du kan endre det avhenger av vår atferd.
Den ønskede mengde vann
Det er riktig. På grunn overdreven bruk av vann i nyrene ikke fungerer. I de fleste tilfeller må du drikke i løpet av dagen 1 - 2 liter væsken i begeret, uten å ta hensyn til det faktum at vi får fra grønnsaker, suppe og noe lignende. Fra denne mengden vann urinen bør være lys.
riktig ernæring
Det er ingen nyttig for nyre mat, men det er en diett som reduserer risiko for hypertensjon og diabetes. Derfor hver gang vi begrense salt eller mettet fett, beskytter vi nyrene fra skade av høyt blodtrykk eller diabetes.
anstrengelse
Samme historien. Nyttig ikke laste seg selv, og med normal vekt og god blodtrykket. For å gjøre dette, og du trenger å øve.
Forsiktig med additiver
Overskudd av enkelte vitaminer og urte kosttilskudd kan skade nyrene. Hørt av overskudd av ascorbinsyre nyrestein er dannet? Det er det er.
røyke
Røyking skader blodårer som gir næring nyrer. Og røyking øker blodtrykket og øker risikoen for utvikling av nyrekreft.
Vær forsiktig med medisiner
OTC narkotika liker ibuprofen kan skade nyrene. Ibuprofen - dette er en av de sikreste anti-inflammatorisk narkotika. Det gis også til spedbarn. Men selv på bakgrunn av dehydrering kan ibuprofen stoppe arbeidet til nyrene. Derfor, hvis et barn har feber med diaré, mangel på vann og lite urin, er ibuprofen ikke utnevnt.
