Kortpustethet - er rask pust og en følelse av mangel på luft. Kortpustethet er i sykdommer i lungene og hjertet.
Hvis en person har problemer med å puste, måltidet blir til hardt arbeid.
Når all strømmen går til å forberede middag, tygge, denne middagen vil ikke vil.
Hvis dyspné gjøres best ikke tre store måltider, og fem eller seks små.
Prøv å ha tid til å spise før de blir veldig sulten eller sliten fysisk.
Ikke hold pusten mens tygge.
Ta pauser for å trekke pusten.
Under måltidet ikke gjør noe annet. Route all makt bare for mat og pust.
Du vil ikke alltid være den styrke og ønsker å lage mat, så lage mat for bare to eller tre deler, for å være i stand til å fryse på andre dager.
Ofte bruker halvfabrikata og frosne matvarer.
Hvis steketiden er nødvendig for å gjøre fysisk anstrengelse (kutting eller elting), så gjør det på den tiden av dagen når du vanligvis høyere effektivitet.
Stå aldri på kjøkkenet, hvis du kan sitte. Pre-montere alt du trenger for å lage mat på samme bord, for å nok en gang ikke å stå opp.
Sørg for å begrense mat, noe som øker flatulens. Oppsvulmet gasser tarmen skyver fra under mellomgulvet, og det vil være mer vanskelig å puste.
Matvarer som ofte forårsaker luft i magen:
- Meieriprodukter;
- bønner;
- Grønnsaker som kål, poteter, mais,
- Hvete, bygg og rug;
- De fleste frukter;
- Sukker erstattere;
- Brus.
Det er nyttig å holde en matdagbok der for å feire produktene, og når det ble oppblåsthet. Umiddelbart blir det klart at det er nødvendig å begrense.
